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——🌺目标🌺——

早起减压30天

——🌺计划🌺——

⏰ 6:00～6:15 晨起：床前微运动

⏰ 6:15～6:45 晨间写作：写作营作业

⏰ 6:45～7:35 晨读：论语共读

⏰ 7:35～8:03 晨间锻炼：健身

——🌺践行🌺——

[]6:00～6:15 晨起：床前微运动

[]6:15～6:45 晨间写作：写作营作业

[]6:45～7:35 晨读：论语共读

[]7:35～8:03 晨间锻炼：健身

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每日打卡模板：

上午：

每日Plan 8.18 晨起：床前微运动（打卡照片）

每日Plan 8.18 晨间写作：写作营作业（打卡照片）

每日Plan 8.18 晨读：论语共读（打卡照片）

每日Plan 8.18 晨间锻炼：健身（打卡照片）

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晚上：

每日Check 8.18

[x]6:00～6:15 晨起：床前微运动

[x]6:15～6:45 晨间写作：写作营作业

[x]6:45～7:35 晨读：论语共读

[x]7:35～8:03 晨间锻炼：健身

。。。