用吃饭的态度来读书

01  提速8倍的阅读方法

前段时间，由于日更写作缺乏素材，我便让自己每天至少读书一个小时，可是我习惯边读边做笔记，可能一个小时还没读完一章，效率太低。我尝试搜索了各种读书技巧，比如RIA便签法、拆书阅读法、洋葱阅读法、检视阅读法等等......可是对来说吸引力都不是很大，第一，没有系统地学习，第二，没有熟人推荐，所以一直没有找到合适的方法。

之前听许哥说过，她认识一个朋友，可谓阅读界大神，一年能读200本书，每年至少花一万块钱买书，常被邀请推荐书籍。这次她被推荐买了三本书，其中一本叫做《如何高效阅读》。书刚到便被我借走了，因为我太需要找一本高效阅读类的书籍。

我用检视阅读法看完了封目序尾，顿感惊奇，我有种预感，这应该是继《早起的奇迹》之后第二本能改变和影响我的书。所以我已经决定周末把这本书读完，争取还能复盘把书里的方法都实践一遍。

02 有意思的推荐序

这本书的推荐序是陈章鱼写的，他是很有名的自媒体（公众号：章鱼读书），在知乎上也是一个拥有53万关注的读书大V。他在这本书中写了一个观点，就是用吃饭的态度来读书，怎么好好吃饭，就怎么好好读书。

用吃饭的态度来读书

“饮食规律”

要把读书当成吃饭，那就要像固定的一日三餐这样固定地读书，不能饥一顿饱一顿，也不能暴饮暴食。规律饮食，才能让我们有一个强健的胃；规律读书，才能让我们养成习惯驱动自我。一个成熟的阅读者，是能够每天争取在固定的时间来读书，不刻意强求读的多，只要能保证读书的时间和吃饭的时间一样多就行。

“营养均衡”

吃饭讲究荤素搭配，饮食结构多元，才能保证每日摄入足够的营养。而阅读也应该如此，阅读结构不能太单一，否则容易失去阅读的热情和乐趣。过度追求趣味性，最终会让人疑惑读书是否能让自己变得美好；过度追求实用性，会让我们的阅读体验变得枯燥乏味，最终失去兴趣。

人们常说，要么读万卷书，要么行万里路，身体和灵魂总有一个在路上。阅读的优势就在于它能在各个领域都能高效地为我们传递信息、体验和经验，无论理性的感性的，真实的虚构的。当你读的书越多，体验的领域就越广，你才会感受到阅读带来的改变，才会让你更相信读书的力量。

“坚持运动”

想要有健硕的身材，完美的腹肌，除了蛋白质的摄入，还离不开运动健身。阅读也是一样，如果只是一味地“为了读而读”，那读完之后也起不到任何作用，就像吃完饭不运动，不会让你更健康一样。

书籍只是作者的思想，阅读本身只是理解作者意图的过程，如果你不能内化到自己的知识体系、用于自己的生活或工作，那这书永不不会是你的。只有“输出”了才是你的。

“享受美味”

成年人的阅读多是带有目的性的，只选与自己工作相关的或是与目前正在做的项目相关的，都不利于阅读习惯的培养。如果我们能象吃东西一样，只为享受美食，而不是执着于这道菜会增强哪些营养元素，这样会更便于我们在“有趣”和“有益”之间找到平衡。

---

杨绛不是说，这人呐，很多问题都是因为读书太少而想得太多。读书不需要什么仪式感，也不用当成一件多么高远的事情，它就应该像吃饭一样，成为生活的一部分。用吃饭的态度去读书，让每天都成为读书日。

推荐你和我一起看《如何高效阅读》这本书。