最近快过年了，那么亲朋好友的聚会总是避免不了会饮酒，我们在面对“感情深一口闷，感情浅舔一舔”这种难以推脱的社交礼仪，那么如何应对既不会伤感情又不会伤身体呢？
餐桌酒文化
那么我们都知道酒喝多了会伤身体，在餐桌礼仪上，我们需要提前了解一些喝酒的知识哦。酒喝多了，会对我们的身体造成什么样的影响呢？
过量饮酒对身体的影响：
1、影响神经系统
由于酒精能够麻醉和影响神经，所以长期大量饮酒会造成脑细胞损伤，从而出现一系列类似记忆力减退、注意力不集中等症状。
过量饮酒影响记忆力
2、增加心血管疾病
健康管理学讲过，过量饮酒会增加心血管疾病。酒精的刺激会导致血压、血脂升高，胆固醇含量会增加，心肌受损，冠状动脉硬化，冠心病发病率增加等等，还有啊可能会导致中风。
3、导致肝脏中毒
酒精过量吸入，加重肝脏氧化分解的负担，造成肝脏受损，肝细胞变性，肝组织硬化，甚至继发癌症。所以过量饮酒不仅对身体不好，还会影响到家庭的和谐。切记为了干杯而变成“肝悲”
肝悲
喝酒的小技巧
1、喝酒前
（1） 吃饭吃7分饱
如果吃太饱，喝啤酒一喝就胀肚子容易吐♥。但也不要空腹饮酒，因为空腹时酒精吸收快，容易喝醉，最好的方法就是在喝酒之前，先吃些稍微油腻的食物。如肥肉、蹄膀等，利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部，以防止酒精渗透胃壁。
蹄膀
（2）喝瓶牛奶
喝酒之前半小时，喝瓶牛奶（加砂糖或蜂蜜的牛奶），可以预防酒醉性胃炎和脱水症，还能保护胃黏膜。
牛奶
tips:这些小技巧可以使乙醇在体内吸收时间延长
2、喝酒中
（1）不要喝碳酸饮料和可乐、汽水
这些饮料中的成分能加快身体吸收酒精
碳酸饮料
（2）喝白酒不可一饮而尽，须分几口喝
喝啤酒，可以等啤酒的泡沫落下以后再喝，否则，轻则腹涨难受，重则现场直播
腹涨
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