我女儿三岁，经常眼袋位置发黑，黑红，有口气，是湿热吗？”
“我儿子一岁从几个月开始就流口水，不管是否长牙都流，怎么回事？”
“我婆婆天天怕孙子吃不饱，每次喂得都要吐，孩子就是黑瘦黑瘦，急死了，怎么办？”
“我孩子一点菜叶不喜欢吃，就爱吃肉，不给就哭天抢地，我都没办法了，能破么？”
“我女儿动不动就感冒发烧，最怕她高热惊厥。经历过一次，我快吓死了，老师，怎么防啊？”
以上都是真实的客户问题，我看着这些城市精英妈妈们的孩子，只有发呆的份儿，当个妈真不容易！！！
这问题在哪儿啊？其实在教育。我们的国民教育中缺了一环健康教育。爱国固然要，但能不能先爱自己身体啊？身体都差了，还谈什么家庭、事业、爱国呢？
时过变迁，现在饮食之丰富已经是到了过剩的程度，可你留意，食物的能量却因土壤问题而大打折扣，更可悲的是营养补给的方式还很Low哦！！到现在为止，我们还常听一些医生说：孩子病好了，回去补一补，多吃点有营养的，鱼肉蛋奶都行！我有时真是想骂一句：去TM的鱼肉蛋，干脆滚蛋算了！怎么现在的饮食误区还这么大啊，大到不可思议，老观念之固化简直是石头一样坚硬。
你仔细想想，老人家给孩子喂很饱，那是上辈人饿怕了，有了这种冰冻的记忆；以前吃顿肉叫有钱补营养，现在吃肉还新鲜么？天天吃，能没压力么？现实的情况是，孩子吃水果、肉奶蛋、零食、运动却少了很多，这消化吸收压力如此大，却代谢如此缓慢，不生病还能生啥？瘦弱的孩子脾早已受伤，越补越伤。孩子的病都是家庭对健康的无知造成的，怨不得别人！
我们追踪了大量的案例，专门针对孩子的鼻炎、脾胃弱、湿疹过敏、情绪低落等常见情况做研究，得出的结论是，孩子的病症，排除心理因素疾病，剩下的全是饮食和运动惹的祸！而要调理孩子的身体，却不是几剂药片能够解决的。
所有西药都是偏酸性，对孩子的肾脏代谢都会有负担，当然急症该吃则吃，这个不能犹豫，但多次几次就伤肝肾。中药不是不好，但也要小心，重金属和农药问题绕不开，没找到靠谱的货源，常吃也有风险。最没风险的就是学会照顾孩子，减少生病的次数，也掌握一些生病调理的方法。
这是一门学问，随便一个鸡蛋的好坏都可以讲半天，我们今天只丢一个让孩子健康的小方出来，供大家参考。不懂的以后在群里多问，多学：
1、避开生冷之物（海鲜贝类、冰镇饮品、酸奶等），不喝凉性的大量果汁，不吃太多的水果。目的是保脾胃，强免疫力。
2、饮食吃大量蔬菜，焯水凉拌更好，多吃苗芽菜。目的是增加大量纤维，营养素，氨基酸，这是真正补营养。
3、大量减少肉鱼奶蛋、油腻、辛辣、烧烤等食品，尤其慎食牛奶。目的是免积食，减瘀滞，保肠胃。
4、早餐像国王，吃蔬菜+粗粮薯类+生坚果，晚餐像乞丐，少吃货不吃肉，关键是每顿都只能8分饱。
5、每天把熊孩子踢出去运动半小时，要出汗，出汗，再出汗！这是我能给你的最好建议之一。
6、每天泡脚10分钟，水温不烫手，如果用点艾草精油和薰衣草精油就更好了，几滴就够了。
7、有空多去海边有浪的地方，出太阳时上山呼吸新鲜空气，大自然的负离子是最好的抗菌剂。
8、22点前一定要上床睡觉，睡前1小时不看电视电脑，不打游戏。目的是敛神、助眠、保精气。
9、不看恐怖片，不当着孩子面吵架，不去吓唬孩子。目的是维护孩子的能量，避免心神干扰。
10、学习家庭护理技巧，每天只需要5-10分钟帮助孩子揉揉小腹，按按背，捏捏手脚，搓搓枕骨。可以让你先天没生好孩子，后天也能补齐到让你惊喜的程度，如果你想让孩子更健康，更聪明，灵气更足，避免生病，父母学点护理方法也是应该的。如果你再会用精油配合给孩子按摩，我告诉你，一点儿不忽悠，算你赚到了！你不信，只是你还不懂而已！
从哪里开始呢？学会让孩子每顿吃八分饱吧，吃撑了，啥都别做了，没可能健康。
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