食疗-健脾祛湿的“四君子汤”

之前丸子分享的关于孩子体质问题，外感咳嗽等问题，本质都跟脾胃功能有关系，很多宝妈也会来问那怎么调理脾胃呢？

其实“四君子汤”就是日常可以给孩子调理脾胃，当然大人脾虚湿气重也可以经常喝喝

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丸子从2015年就开始喝四君子汤，那时头发特别容易油，吃了辣的油腻的立马跑厕所，火锅麻辣烫根本吃不了到了冬季腿上皮肤就掉屑，喝四君子汤纯粹是只知道脾胃特别重要，是身体基础根本，喝了一段时间发现一些症状有所改善，越学习中医越了解脾胃重要性，原来我这些症状都跟脾胃有很大关系，于是也就每年都会喝，虽说不是天天喝，但一年四季总会抽有一段时间喝喝，体质都会不一样哒️

‍‍今天主要来分享一下四君子汤，了解了解这个对脾胃特别好的方子

四君子汤，但凡稍微懂点中医的人应该都听说过它的名字，由党参（孩子用太子参）、茯苓、白术、甘草四位君子组成，现代人饮食丰富，经常会吃多消化不了，也可以加一味山楂进去，促进消化

四君子汤，是自古以来可以称得上健脾养胃第一方了，后世很多健脾养胃的方子都由它演变而来，气血是我们生命的根本，但气血不是吃补药补进去的，而是由脾胃转化出来的；脾胃好了，气血就会像泉水一样汩汩而出，气血足了人就不会生病

党参是君药，茯苓是臣药，白术是佐药，甘草是使药；党参补中益气，提振脾胃的阳气，加强脾胃的运化功能，属于升的力量；茯苓利湿，把中焦无法利用的废水从下焦排出去，属于降的力量；白术把中焦可以利用的水气化成人体需要的津液，甘草稳稳当当扎扎实实守住稳固我们的中焦脾胃

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四君子不仅健脾还去湿，脾胃虚弱湿气重的可以用党参12克茯苓9克白术9克甘草9克，加五碗水煎成两碗水，也可以熬制成膏方易入口，喝的时候取一勺冲水喝即可

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四君子汤适合大部分人服用，只有一种人不可用，就是胃火旺盛的，吃了马上又饿的那种。这种人大便燥结，又干又硬，需要先通再补，当然，孕妇以及没有病的小孩子就不要服用了

四君子汤最适合以下人服用：

①胃口不好的，吃不了多少饭的；

②容易胃胀、腹胀的；

③长期便溏的，大便不成形的；

④身体湿气重的；

⑤说话有气无力的，说话声音很小的；

⑥四肢乏力，老想坐着或者躺着；

⑦下肢容易水肿的；

⑧舌头有齿痕，舌苔很白，上面有水湿的；

今年尤其南方春季雨特别多，湿气重，脾胃容易出问题，加上春季肝气生发，肝病必克脾，所以这时不应该补肝，而是健脾补脾，春季会好过很多！