柠檬心理丨作者
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在人际交往中，我们难免会有和别人发生矛盾的时候。
这时候如果继续沟通，双方可能怒气值飙升，演变成互相指责，此时已经很难就事论事，而是单纯地发泄情绪。
如果双方互相冷静一段时间，让思维回归理性，可能会发现没什么大不了的，最后重归于好。
为什么会这样呢？
这和心理学上的淬火效应有关。
原本淬火效应指的是：
金属部件在加热到一定程度后，要放到冷却剂中冷却，这样会让部件的性能更好、更稳定。
这个过程需要反复进行，在一次次冷热交替中，部件的韧性才能越来越强大。
而引申到社会交往中，淬火效应提醒我们：
当关系过热或者关系陷入僵局时，要学会主动冷却。
这一点在恋爱关系中就能看到明显的效果。
两个人相爱以后，一开始新鲜感很浓，如胶似漆，时间长了，双方越来越熟悉，新鲜感就会慢慢褪去，对对方的吸引力也会下降。
当你觉得对方没有以前那么热情时：
可能会想方设法去引起对方的关注，甚至采用试探、威胁等一些极端的方式，但这反而容易让对方更加抵触反感。
如果你选择主动冷却这段关系，比如互相减少一些联系，可能就会引发对方的好奇，甚至担忧，激发对方对你的思念，当他回想起你们之前在一起愉快的时光，再重新联系后，就会懂得更加珍惜你了。
在不同的生活场景中，我们都可以适当利用淬火效应，让彼此的关系变得更融洽。
为了更好地运用淬火效应，这里我给你几点建议：
01给彼此一些空间。
太过浓烈的关系，注定走不长远，因为这会给对方造成很大压力。
人能承受的压力是有限的，如果对方觉得维持这段关系很累的话，很可能就会产生放弃的念头。
所以，在社交和爱情中，都要学会给彼此一些空间，如果大家都能够放松地做自己，在这段关系中才会感到开心，自然也就愿意继续相处。
02学会适当冷处理。
当交往中出现矛盾时，如果一直争论不休，在情绪占领大脑后，彼此就可能会说出很伤人的话，让矛盾升级。
面对这种情况，不妨试着冷处理，就是暂时搁置矛盾，两人都冷静一下。
冷静期间，不是什么都不做，而是用这段时间去思考和自省，因为冷静后的思考会更全面，更理性，看待问题会更深刻。
家长在孩子教育时，想要发挥淬火效应的作用，就是要善用“挫折教育”。
金属部件只有在一次次淬火后，才能变得更有韧劲。对于孩子的教育，也是同样的道理，英国心理学家卡特邦奇曾说：
“过于幸福的童年，常常会造成不幸的成年，很少受挫的孩子，长大后反而会因为不适应环境和社会，深感痛苦。”
所以，孩子在骄傲自满时，家长或者老师要适当“淬火”。
在孩子承受能力范围内，给他设置一些小障碍，让他承受一些小挫折，知道：
“人外有人，山外有山”，知道这个世界不是围绕着他转的，从而培养出他的抗挫折能力。
当然，对于成年人而言，我们也可以用挫折教育的思维来反思。
当自己遭遇失败时，不妨告诉自己：
一次失败并不代表什么，当自己变得越来越强大，还怕事情做不成吗？有了这种思维，你会充满力量，更有勇气去面对挫折和失败。
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