1.生死能量，父母对孩子的本能灌注
生本能，最初来自父母对孩子的看见。“我愿意回应你、满足你”；而死本能，来自当我们向外伸展自己时，那些阻断我们能量、评判我们欲求、不回应我们情感的行为。
生本能体现在原始渴望的伸展，对物质的渴望，对关系的渴望，对美的渴望，以及对自由的渴望；死本能则体现在头脑的剧情，头脑认为应该不应该，可以不可以。
我们生命的初始，都是一些对美好和生活的渴望，得到满足，机会伸展出体验生活、创造生活的能力。但成长过程中的评判和指责会让我们产生过多的剧情，最终切断自己的部分感受，变得麻木，如同装在套子里的人，害怕稍一伸展就会被攻击或者伤害到别人，整天活在头脑中，活着只是为了生存，没有过多的体验感受，跟死没多大区别。我小时候是个超级淘气的孩子，有着旺盛的精力和超强的破坏力，渐渐长大了，听多了女孩怎么样，这个怎么样，那个怎么样，就安心把自己套进去。解套的过程中不去套住孩子，给予自由。
2.觉察家庭中死本能的传递
如果妈妈尽力减少孩子的不舒适，孩子能被及时回应满足，他的死本能就会降低，然后由生本能驱使着蓬勃伸展，探索这个世界，到更广袤的外部世界去寻求满足。
向内觉察自己哪个能量更足，如果生本能更多，孩子无需担心会成长的很好，如果死本能更多，就要减少投射，向内修复自己。修复孩子天然的活力，给予足够的自由。同时允许孩子犯错，打造自己和孩子的抗挫力，当我们不再惧怕活力和挫折，人生的活力就会释放出来。
自己的痛苦自己面对，不越界孩子，孩子自然会活出生本能，拥有旺盛的生命力。
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