文：宛青扬
图：友摄
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由于疫情发展，我们清明节后封路，停工七天。只能两天给出小区一次，一户一人拿着出门卡，时间两小时，只能去买菜。孩子是不可能出去。
因为这样，孩子的运动就受限了，以前到对面公园骑车、跑步的机会没有了。现在，只能在小区里打打羽毛球，下午与小伙伴们踢踢球。但有风和小伙伴们时不时地“缺席”，就玩得不尽心了。
跳绳，原地跑却可以做，但他们不喜欢，我也不想强逼着。围着小区跑吧，他们更觉得没意思。
但今天，我们却带着口罩围着小区的里里外外，玩玩跑跑地近1个小时，全程他们兴致盎然。
那我们怎么做呢？
我们把跑步设置成了“跑酷”游戏，设计了一个个闯关：找到一个亭子或圆形有坐的地方就是一关。中间还设计了一套套领金币、充能量先关卡。
比如：跳一跳够旁边的小树苗、看见圆圈就要跑三圈、看见方砖就要跳过去，跨一跨路边的石头等等都是领金币。充能量就是遇到树荫做做眼肌操，望望远（就是让孩子休息一会，也对眼睛有好处）。
整个过程我们“闯了十关”，用了近一个小时（当然都是慢跑与快走结合），他们的小脸红彤彤的，汗淋漓的，但还没尽心，觉得太有趣了。其中很多领金币的点子都是他们想出来的。
看来，想让孩子动起来，只要我们费点心就好了。
如果像我们这样在家上网课，不让出小区的伙伴们，不妨也来设计一场丰富多彩的“跑酷”吧！
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