2.4周反思：52周效能达人养成
叶老师首先介绍了美国开国三杰之一，现在100美元纸币上的头像人物本杰明·富兰克林 非常著名的“13条自我修炼戒律”
为了真正培养习惯，富兰克林独创了一套反思系统：订一个小本，画表格 标小黑点的方式对每一条戒律，用一周的时间来严格审查自己；在第一周，只需严防此周专注点有关的所有点滴过失，其它戒律像平时那样注意，在每晚把过失用黑点记上；如第一周专注点没有黑点，表示此专注点能力已加强，第二周培养第二个戒律好习惯；按此方法，直到最后一项，能在13个星期内完成全部13条戒律的培养，一年可循环四次，经过几个周期的实践，可能在某个周期的自我审查中，无一黑点
周反思的内容并没有一个约定俗成或是十分固定的架构模版，但注意不要随意记些流水账；叶老师教了一个简单易行又实用的7项内容反思法：
喜马拉雅叶武滨 十周进阶
周反思的时，尽可能去反思强化正面和正向的信息，例如：幸福时光、美好感受、巅峰体验等，通过计划创造出更多更强的拥有正面信息的事物
随堂练习的两张表格让周反思更加明确和坚定
感恩遇见，感谢有你们
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