今天是什么日子
起床：7点半（小孩昨晚2点半醒了到4点半才睡）
就寝：10
天气：冷
任务清单
昨日完成的任务，最重要的事：
听蒋文跃中医养生课（中药养生）
学习·信息·阅读
虫草、燕窝、灵芝没什么强疗效
阿胶可以在家用动物皮自己熬，痰湿不适合，适用于虚劳赢瘦，气血虚，阴血虚的人
石斛，痰湿不适合，舌苔少的人可服用15-30g
人参，进少出多的人适合吃
蜂皇浆，提神，抗类风湿关节炎，保肝护肝（3-10g），会刺激乳腺增生
蜂胶，杀菌消炎，化血瘀，生肌收敛止痛
鹿胎 促生长
鹿茸（治病1-3g）配生地，黄柏，知母就不热。 促生长，骨头再生，造血，肾精亏损导致的月经不调，深度的炎症像骨髓炎
熟地黄（一般人15g）与巴戟天或甘草打粉加蜂蜜成蜜丸，阴血虚，肠胃虚加人参，
枸杞（一般10-20g长期服用）
黄芪，可大剂量服用
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