一个真诚的团体

今晚是认知行为疗法第一次课，感受到伙伴们的真诚。

两对求助者和咨询师，大家都踊跃报名，求助者的问题都是自己困惑的问题，大家都很敞得开，自我暴露了很多，让人感受到伙伴们对这个群的信任。在我看来，这种信任非常难得。咨询师也勇于挑战自我，把最真实的咨询呈现给大家，让大家来提意见。

这样的小团体甚好。课程进行了三个小时才结束，大家一直陪伴到最后，很感动。尤其是玉兰，人在国外，彼地的时间已经快12点了，还在跟大家互动。

今天的成就感：9分。完成了下一周的音频录制，早上完成了一次咨询，晚上完成了三个小时的课程。

愉悦感：4分。跟老公互动良好，他想跟我沟通孩子的教育问题，我因为上次孩子的不满意而不愿意过多参与进来，老公一直在客厅等我上完课，十点多后与我讨论了一番，能等待了，这是他的一个进步。与慧邈编剧互动了一下，了解到她参加了查理老师的编剧课，期待着有天能拜读到她的毕业作品。

明天：跟儿子弹钢琴，咨询，读书，去爸妈家。