自己画的
元宵节过完了，这个年也算是彻底结束了，今年最火的无疑是贾玲了，毕竟因一部电影减重一百斤的人太少了。今天这篇文章不是聊电影的，也不聊减肥，而是想再聊聊习惯。
自从我开始写作以来，很多朋友都对我投来了同情的目光，特别是他们了解到我每天天不亮就要爬起来写作，不论冬夏。在他们看来，夏天还好，特别是深圳的夏天，跟个小暖炉似的。可冬天冷呀，尽管这里没有达到过零下，但湿冷的环境却也让人受不了，别提还要顶着“严寒”起床了。
这么一想确实挺不容易，挺苦逼的，毕竟谁愿意在睡得正香的时候爬起来呢？可当他们听我说习惯了的时候，要么表示不相信，要么表示敬佩。
或许还是我们很少感受过习惯的力量，那种感觉怎么形容呢，就像你一顿不吃，饿得慌似的，不写，它难受呀。
但这么说，或许很少有人能感同身受，毕竟你需要象我一样，先保持一段时间的早起写作后，才能感受到习惯的力量。不过我最近发现了一件事，它能让你感受到习惯的力量，简直让你超乎想象。
事情的起源是一本关于牙齿健康的书，里面有个建议，颠覆了我几十年对于刷牙的认知。我想我们每个人的刷牙步骤应该大差不差，无非就是先漱口，当然也有不漱口直接刷的，这里没啥。但我想，大家应该都会刷完牙后漱口吧，毕竟得把嘴里的沫给漱掉，要不然多难受。
可书中告诉我，刷完牙不能漱口，漱口的话就等于白刷了。因为漱口会把牙膏中的氟化物给冲刷掉，而我们刷牙的目的就是让氟化物附着在牙齿上，进而保护牙齿，而我们一漱口直接把它给冲刷掉了，这不就等于白刷了。
看到这，发现书中讲的似乎有些道理，于是就号召女友一起刷牙只吐沫，不漱口。如今已经过去一周了，不知女友适应得如何了，反正我挺别扭的，每次刷牙都不自觉地想要漱口。有时一走神就把口给漱了，只能感叹一句：这牙又白刷了。
直到今天，我刷牙的时候，还是忍不住要漱口，甚至有时都快把水杯送到嘴边了，又放了下去。总之，两个字：难受！
因此，你也可以尝试下，刷牙不漱口，当然我并不是想向你传递这个知识点。而是想让你感受下，当你被习惯支配的时候，你是需要用强大的意志力去对抗的。毕竟让你跟我一样养成早起的习惯，不太现实，但刷牙不漱口立刻就能试试，不妨今晚就感受下，不漱口时心中如猫抓似的难受。
如果你尝试了的话，应该就能明白，当一个人养成习惯后，真的不需要什么意志力。就像冬天，当你大脑还没来得及想“天这么冷，要不再睡会儿”的时候，你的身体已经把衣服给穿上了。当你觉得今天似乎没什么话题写的时候，你整个人早就坐在电脑前，准备好进入写作的状态了。
所以，当我看到贾玲减重一百斤的时候，我自然地想到了，她前期肯定非常痛苦，可只要习惯养成，她会从痛苦变成享受，甚至会有点期待每天的训练。正如我，每天不写点什么，就觉得一整天都少了点什么一样，因为我们都已经被习惯给“操控”了。
当然，这里你得有一个常识：越困难的事，养成习惯的时间越长。21天，并不是一个通用的时间，比如写作，别说写21天，就算写上100天，也有可能失败。但有趣的是，当你意识到，某些习惯，需要更长的时间去养成后，你的心态会平和很多，成功的概率相对也就高了。
如今年已经过完，也是时候投入到新的一年啦，虽然今年依然是大环境不好的一年，大家可能还很难。可这些外部的环境，我们是无法轻易改变的，我们唯一能改变是，自身的情况。
比如，养成一个好习惯……
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