幸福干预A计划—从电话本开始改变（第一期读书会）集锦（三）

幸福干预A计划—从电话本开始改变（第一期读书会）集锦（三）

读书会第一期：A计划作业提交

提交人:王刚+上海

时    间:2018.08.09

        我觉得幸福干预从电话本开始这篇文章应该是遵从积极心理学关注人本身潜能的原则，从人自身寻求提高幸福感的方法，技术化之后引入我们的日常生活。比如电话本里联系人真正的像介绍的方法去操作，真的会起到很好，甚至你很意外的效果，你的社会支持就会是很完整的了，从而也能提升抗压能力之类你在工作生活中所需要的内心深处的东西，从而有效帮助治愈心理创伤、减轻生活压力、认识自我，提高幸福感。我感觉只要走出那一步，根据自身需要，去按照方法操作，也许会发现一个你想要的自己、幸福的自己。也许会真正让你的幸福你做主，让你做情绪的主人，做自己的主人。

读书会第一期：A计划作业提交

提交人:景栋+上海

时    间:2018.08.09

        人类是有社会属性的，我们每个人都有自己的社交圈，从出生开始就有了圈子，家庭圈，同学圈，朋友圈，同事圈等等。一辈子能有那么几个知心的朋友就够了，但是很难。人与人的相处，重在相处，不是体现在你的电话本的号码、微信、QQ朋友数量，现在生活是快节奏的，特别是工作了以后，会发现原本的好朋友联系的少了，有时候在一个人闲下来有时间休息，感到空虚想找个人聊聊天的时候，拿起手机却发现不知道能找谁。前段时间有种论调，检验朋友之间关系铁不铁，就是借钱，我和我最好的朋友都经历过，原本高中关系很铁的哥们但也很久没联系了，一联系就借钱，虽然不多，5000，当时也说一个月还，但到现在还没还，而且后来还借过几次，不过我都没借，后来电话我也不接了，朋友间是救急不救穷，这个不救穷不是指势力，而是怒其不争。真正的朋友不是有困难的时候才会想到你，而且平常想到你就联系，关系靠的是维护，不是情感、道德的绑架，君子之交淡如水，是说朋友间不是整天一起吃喝，那是酒肉朋友，而已日积月累的感情培养。物以类聚，人以群分，只有有三观认同的人才能真正成为朋友，文中说的很对，好好清清电话薄，但不一定要是文中的方式，可以自己在脑中想，除亲人外第一个会想到谁，就给他打电话。我的方式就是这样的，我还有个习惯，在存联系方式时会分类分好，家人、同学、朋友、同事等等，方便寻找。

读书会第一期：A计划作业提交

提交人:刘淑梅+菏泽

时    间:2018.08.09

        A计划感觉说的太对了，有时侯因顾虑太多就不打电话了，一次，两次多次之后，联系就少了，时间一长就不知道朋友的情况了，因此就更不愿打电话了。那次因为有事我拔通了朋友的电话，她接到电话很高兴，我们聊了很久，她不是我想像的那样，我们彼此的友谊还在，所以，电话本里的好朋友不要顾虑太多，应该多联系。使自已的心理生态系统更加和谐。