【问题】
我不能按照很规律的频次进行心理咨询，咨询师会了解我的想法并表示尊重，不对我做强制要求，但只要我愿意，总是能跟他预约时间。咨询师这样的做法是正常的吗？
【回答】
心理咨询是一种个性化的服务，需要根据每个人的具体情况和需求来制定咨询计划和频次。如果您无法按照很规律的频次进行心理咨询，咨询师应该尊重您的需求和意愿，不对您做强制要求。
心理咨询的目的是为了帮助您解决自己的问题，而不是在规定的时间内完成一定的咨询次数。而且心理咨询是个人成长的可选方式，如果心理咨询师过于强调心理咨询的作用，过于刻板地要求来访者遵循咨询师的设置工作，可能反映出咨询师的工作心态不够中正，不够尊重来访者的自主性，这对咨访关系和咨询效果是有害的。
心理咨询的临床实践也证明，咨询师在保持一定灵活度和包容性的同时，针对个案做相对稳定的时间、频次设置对于建立和发展稳定的咨访关系、提高咨询效果是有帮助的，所以咨询师在充分尊重来访者的意愿前提下，根据个案具体情况，也有必要提出自己对于咨询频次、周期的建议。如果来访者不愿采取更规律的设置进行咨询，应该在咨询中与咨询师进行充分、坦诚的交流自己的想法和原因，这种讨论对于来访者探索和理解自己的意识和潜意识、表达个人需求和意愿、学习人际沟通和关系处理都是有帮助的。
所以，如果您发现自己在某些应激情况下需要更频繁的心理咨询，或者想要通过减少咨询频次逐渐告别咨询，您都可以与您的咨询师充分讨论。
另外，如果您有某些紧急的或者需要及时处理的问题，您可以与您的咨询师商量一个紧急联系方式，以便在必要时与您取得联系。这样的情况一般是用于咨询预约及修改时的简单联系，以及来访者处于有自杀自残，或者被伤害或伤害他人等风险情况下寻求帮助和干预。
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