1. 摘要：从不同的角度看你的生活。当我要帮助人们解决这些问题的时候，我真的不知道如何去定义对错，因为这要看不同的环境。你的经验随时在改变，今天你觉得不错的经验，到了明天就未必了，这种情况屡见不鲜。
心得：无常。我们每个人都明白一切都在流动中，只要一去思维就能明白。但是有趣的是，就是无法时刻运用。这是可以理解的，凡夫俗子了解了无常就能了解到个体与时间本身都是在变化的，那么这意味任何事情都有因缘的聚合。也是有语境的，其次评价与定义都是需要参照的。要是按照佛法的观空法门来看的话，这些都会通过证明方法被推测掉。这里我再次对自己重复，更深一步的思维处，需要注意的是。第一，不要着急。因为有些东西不是一下子，是一下下。第二，今天不好的，明天可能会好。今天好的，明天可能不好。最有价值的，是当下，这一刻拿到多少就是多少了。别左右摇摆，前后顾忌。
2. 摘要：当情况发生的时候，永远要试着从另一个角度去看，一个人应该像一个摄影师那样，总是在寻找不同的角度。我们的概念就像摄影机，当你给一个漂亮的人照相的时候，你是那么地专注于这个漂亮的人，以至于完全忽视了背景中还有某个难看的东西，直到照片冲印出来的时候才发现这点。
心得：声音是多元化的，视角也是多维度的，格局是无法测量的。无边无际的空间事实上是再告诉我们，没一刹那都是组合，不停变换的组合。还是那句话，在事情的发生时要拓展自己的维度，在事情进行中要用心体会，这是最直接的收获。专注的训练很重要，但是有心的感受才会将训练持续下去。也就是，现在我得明白当下很重要，是唯一途径这件事儿我才能够更积极的训练专注力。比如我现在想要环保，无论外在想怎么去做都没有多大有意义的，内在的认知加强了，外在自然必得。
3. 摘要：同样的事每时每刻都在发生，当我们刷牙、上厕所、开车的时候，我们就忽略掉周边的环境，无论是丑的还是美的；当某人向我们发怒的时候，我们只感受到他的怒气，而在那个环境里实际上也有一些美的东西。
心得：保持觉察。自身身处于空间中，在空间中感受事物的和合与变化。这是正念。是心灵的品质，和心智的力量。
4. 摘要：同样，当我们碰到美好的事物时，就忽略掉并存一处的那些不顺意的情况，结果后者就成为使我们追悔的原因。从不同的角度去看你的生活，这就是把佛法和生活结合在一起的办法。
心得：脚下即道场。现在突然一瞬间就感觉到生命的有趣和挑战性。因为我正在做的每一件事儿都是修行，而我对佛法修行都非常感兴趣。
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