1. 摘要：写作对他来说不算安身立命之本，更像是夜深人静的时候，月光碰洒了一地繁花。写是写作者的酬劳。因为，“文艺一个很大的作用是带引号的发泄，你要把自己内心的欲望表达出来。”
心得：文字的呈现本来就是内心世界的而一种表达。文字只是一种表达的媒介，而技巧是为了更家准确的表达感触。所以，无论是什么样的创作，为什么要写，也就是这个文章有必要写出来的原因一定是与自我有链接，有触动。也就是说，如果没有触动，那么这个文章就不必要写。所以，了解作家为什么会写，哪里被触动了，是了解文章内涵的基本。
2. 摘要：“夫天下之事，其不如人意者固十常八九，总在能坚忍耐烦、劳怨不避，乃能期于有成。”—— 孙中山
心得：这种理解世界的方式是最苦最笨的，也是最有效的。
3. 摘要：怎么成长？“概括起来是失身、失恋、失去亲人”
心得：我似乎从这句话里悟除了道理。为什么要禅修？我曾以为只是说，比如我是佛教徒，那么我知道的佛法理路需要被实践出来，即知行合一。因此我需要不断的训练我的感受，我需要在行动中下功夫。这里冯唐说：““身体是重要的，身体跟心灵是相关的，用好身体，这是一个成长的巨大的里程碑。”是的！我需要知道如何使用我的身体，现代的问题它不够现代。因此，我不断的使用我的脑子，但事实上我还不知道如何使用我的身体。
4. 摘要：从小冯唐的妈妈对他就一个要求：考第一；协和8年，他的老师告诉他：“我们就是病人和死神之间的最后一道防线，是生死相托。”；“后来到麦肯锡，全球500强的客户和他们最复杂、最棘手的问题之间，就只有你。”他自己说。
心得：我想到了自己的生活。十年里，我的问题是“不能放松”。我总是对此很渴望，我希望自己不要着急，能够放松，在一个平衡的状态下说话，做事儿。但是我做不到，需要很努力的也不能做到。因为我得到的东西，正在做的事情，我的过去，我的未来，它们之间夹着一个我。问题之间，就只有我。所以我不能放弃警惕。
5. 摘要：“其实我差不多接近20年是这个经历。当时还很得意，觉得说我承担了重任，锻炼了本事，增长了智慧，到现在出现的反作用就是好像无时无刻不在担心。那日子就过得不自在，不太能放松。这个是我要慢慢靠跑步、写作、喝酒慢慢来消化。”
心得：我想要改变也是可以的。但是我要明白，不是说我做了什么，结果就有所转变，这不是一下子的事儿，是一下下的事儿。比如我可以运动，可以学佛，可以禅修来消耗掉我的紧张和焦虑。
6. 摘要：他说“我永远不希望有一天我心安理得，觉得一切都平稳了，我情愿它永不沉默，它给我带来什么苦难都成，我希望它永远‘滋滋’地响，翻腾不休，就象火炭上的一滴糖。”
心得：可能这就是活着的意思。要不活着没有任何意义。生命过程是意义，非生命本身的某个结果活着节点是意义。接受了，日子好过。不接受，就执着难过。我们都在被命运摆布，以为可以摆布命运，事实上这种去摆布命运的意思不是说要去对抗，而是说看得清楚看得明白，我正在被命运业力推着走呢。看见了，就会自在很多。
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