“运动小白”成长记

“运动小白”成长记

        Fitnow遇见，初级训练营参训第十天，我给同事们示范了进阶式俯卧撑之推桌子。大家觉得动作不难，都跃跃欲试。哈哈，和我初学一样，动作是不标准的，整个人在那摇摆呢！

        我除了看群里的视频，还有免费教练给示范和讲解，知道身体保持直线，用双臂的力气来完成整个运动。起初，我练推墙，这是最低级的俯卧撑。臂力上来后，开始推桌子。现在在尝试着推椅子，但随着身体重心的压迫，推了三五个就有点力不从心了，离标准的俯卧撑更是差了十万八千里！

        不过，我对自己有信心，坚持运动，我一定会像航母一样有马甲线的。作为一名运动小白，我能坚持每天二十分钟的运动，高标准地完成每天的作业，已经把自己感动了。十几天前，我还属于跟着某男散步都气喘吁吁的人。谁会想到，我咬咬牙坚持了下来。

        预热运动的三天，每一分钟都是煎熬的。二十分钟的运动，咬牙咬到嘴唇出血，三分钟的时候，我想过放弃，但我想起了年前全身发抖，身体发麻的样子。那一天，我以为自己不行了，心里只有一个信念：我不能倒下。也就是那一天，我下定决心好好锻炼身体。五分钟的时候，又想过放弃，那时候心跳加速，感觉双手和双脚都不是自己的。这时候我想到的是言传身教，运动和学习一样，有太多的困难。在困难面前，我们或许会想不运动，也有其他养生的方式。就像不学习，也能好好地活着。可我不希望儿子在遇到困难的时候随便放弃，这不仅仅是对待学习的态度，也是他将来对待生活的态度。我要给儿子做好榜样，于是，运动小白再一次咬牙坚持了下来。十分钟以后，不知道是身体的麻木还是倒计时看到了希望，没有前面十分钟这般痛苦了。

        运动后，更大的困难来了。小腿的酸痛让我感觉自己是个小脚老太婆，走路的模样像企鹅。手臂更不用说了，手机都不想摸。说到这，我是有个小秘密要告诉大家的。很多伙伴在运动的时候做一组休息一会，然后再做。运动小白第一次参加活动，楞是认真至极，一秒钟也不敢休息。

        第二天是变速跑。我以为自己跑步会比推墙容易，结果一组变速跑下来，就只能普通地跑步啦！二十分钟，只跑了2.22公里。第二次的变速跑是2.34公里。虽然，比起伙伴们，我这速度有点像蜗牛了。但请大家允许我慢慢进步，谁让我是运动小白呢！

        现在，手臂和双腿的疼痛已经消失，运动后整个人也精神了起来。伙伴们每天都在称体重，我视而不见，我参加运动训练，为的是强身健体，为的是养成一个自律的好习惯。

        感恩航母，把Fitnow遇见推荐给我们，让我们遇见不一样的自己。四十天的训练已经完成四分之一，运动小白已初成长。期待三十天后，我满分毕业，成为健康活力的运动达人！

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