晨间日记：有趣的人生，一半是家长里短，一半是山河湖海

检查正能量修得：105分

1、情绪：没有出现过怀情绪，也就是情绪没有让自己痛苦。离开公司已经三年了，老板在每年的中秋都给我送月饼，这已是不得了的事了，在人走茶凉，经常是人没走茶已凉的时代，民营企业的老板还没忘记，我已是感怀备至。顺其自然的走下去，命中有了，就放开去做，享受工作，命中没有，就追修自己的所想，活在当下，坚持下去。一切按心甘情愿来衡量。加8分。

2、三餐：晚餐九分饱、扣2分。

3、睡眠：7个小时，梦短影响不深刻，精力旺盛，但晚起一个小时。不增减分。

4、读书：完成日记、早读、新闻浏览范文学习，没有完成素材收集、专业学习、习作，扣6分。

5、健身：首次使用节拍器跑10公里，但一直没彩到拍子，还判断不出是慢还是快，先适应。但跑完后，没有以前疲倦，身体感受很好。加5分。