1. 苟日新，日日新，又日新—— 自我迭代新进展

a. 本周综述：起起落落落落落又一周

工作日慢慢调节状态，在周四基本达到高峰，各种加班的情况下还能保持思考和输出，周五周六鸡飞狗跳加班了两天，周天上午和爹妈喝喝茶聊聊天，下午原想边修养边补晨读课的作业，结果又被打回原形，又一次打开了一本小说。不过唯一的好处是我开始对小说没有爱了，就是每天虽然偶尔在刷，但不沉迷

b. 起1：通过被绑架慢慢调整

果然颓的时候只有工作才能拯救我。通过工作上的带来压迫感及被绑架感，使得我不得不专心致志的去工作，这两天的工作就属于比较重要，但又没那么紧张，于是我就慢慢思考慢慢做，慢慢的也就专注了起来，找到了之前心流的感觉 。

c. 起2：减少任务获得成就感

参考了小伙伴的意见，适当减少多项任务同步进行，先延期一两个，更容易有成就感一些。春节前状态比较好，干劲也足，因此多个项目同步进行不仅没有压力，还能给自己一点动力。但现在状态还没有完全恢复，每天看到这么多任务就心烦，觉得反正都完成不了那就干脆都不做了吧，破罐子破摔。因此决定先把英语暂且放在一边，通过每天吃掉所有青蛙来培养信心，再慢慢加入其他事项。

d. 起3：一收一放，不再完全抗拒享乐放松

这一周慢慢开始对小说又失去了兴趣，目前就在晋江上追两本连载的小说，每天十几分钟，反而自律的劲儿更足。以前觉得看已完结的小说比追连载的好，一口气看完就只糟蹋了今天一天，明天就重新做人好好工作学习，完全不玩乐。这周慢慢察觉追连载小说反而比追全本小说更容易集中精力。

其一，很多网络小说本身质量不高，仅作休闲娱乐之用，若是尚在连载，可能追着追着就失去了兴趣；但若是全本，反而会习惯性的看完，浪费更多的时间。

其二，“完全不玩乐”的时间安排也很考验大脑的意志力，若是休息充足也就罢了，若是碰上工作加班多、睡眠不足，很容易崩溃一发不可收拾。

其三，连载中的小说，一天的更新量大概也就看个十几分钟，在睡前或是下班通勤时看看，时间没耽误太多，反而告诉大脑“我今天已经玩过啦！”，大脑就不会再怨念“怎么这么辛苦”，从而心甘情愿的投入到自律的大运动中。

d. 快速输出小技巧

发现感想输出最快捷的方式是 回家路上放空、开始想，用讯飞语音输出大概要点，回家后开电脑噼里啪啦打字修改。

d.下周计划：

下周已经过了月初最忙的几天，工作上会稍微轻松一点。具体如下：

运动：确保每天中午散步半小时，再配合一组5分钟的小运动

晨读：每天都跟上进度，不要堆到周末来补课

Python：每天15分钟，每天进步一点点

CPA：每天15分钟，每天进步一点点

架子鼓：每天10分钟，另至少去实地练习2次

2. 若有所思，主动成长To grow up, not to be grown up（一周思考汇总）

a. 你心目中岁月静好是什么样子？

和爹妈朋友在一起喝茶吃甜品聊天，没有工作上乱七八糟的事情，外面是温暖阳光照拂，或外面阴雨绵绵但室内暖气正好，手头闲钱不用很多但可以让我买爱吃的水果海鲜时不用犹豫太久（“车厘子自由”）

b. 一个老兵

那天看到一个新闻，某地社区在进行老兵信息补录时，发现有个老兵有三个一等功、一个二等功，却从来都没有跟其他人讲过，连老兵自己的子女都不知道。他的观点是“和我一起奋战的战友都已经死了、为国捐躯了，我有什么资格来炫耀我的功劳？他们的功劳比我更大”,"我在入党的那一天就宣誓了，永远听党的话、跟党走，党指到哪里我就打到哪里”。这些观点在政治课本上看到时觉得就是非常虚无飘渺的，但是真的有人用一生在执行，还是很感动。

没有千千万万这些老兵的牺牲和奉献，就没有我们今天的“岁月静好”，确实也很感激他们。

c. “迪士妮”

看了上海迪士尼为了庆祝三八妇女节制作的广告片，非常棒，又暖心又幼稚得可爱。讲的是在三八节的前一天，夜黑风高的夜晚，米妮带领着迪士尼的女性人物（包括唐老鸭的老婆黛丝、白雪公主、冰雪皇后等）悄摸摸的把“迪士尼”大门上的“尼”字替换成了米妮的“妮”，变成了“迪士妮”。

除了广告本身比较可爱以外，这也是难得能看到称呼“三八妇女节”为“妇女节”的商家，这个节日本身是几十年前为了庆祝妇女们争取到的平等自由的权利，不是“女王节”也不是“女生节”，就是妇女节。妇女这个词本身就是一个中性的词汇，现在大家却觉得它好像是在骂人；就像大家觉得说一个女生“爷儿们”是表扬，而说一个男生“娘儿们”是在骂人。本身“爷”和“娘”只是一个形容性别的中性词，但却现在带有不同的感情色彩，这本身就是一种性别歧视。直面“妇女节”，尊重几十年前先驱们好不容易争取来的平等自由的权利，才是真正的平权。

3. 《高效能人士的7个习惯》的一些杂感

随着108的晨读断断续续的看完了《高效能》，有的章节囫囵吞枣，原计划这周天在家补完的，结果也没有。但即使如我这般读的不全面、不透彻，也受益良多。真是一本很有意思的书，咋看之下那些观点都像是老生常谈，什么“积极主动”啊、“双赢思维”啊、“不断更新”啊，但是作者总能在这些老观点中另辟蹊径，真正完全的将其运用在生活之中。

a. 真正学会聆听、而不是随时准备“回答”

上周准备一个会议材料，本身是没什么意义的会议，准备的材料也起不到实质性的建议作用，于是我就抱怨了两句，主管说，“那就把材料做得有深度一点，让它有意义”。若是之前，我会以为这就是主管作为朋友和我们交流感想交换观点，会在她说了以后再次强调自己的观点作为“回答”。但是看了《高效能》以后，我在与人的沟通交流中会更注意去聆听，反思后感受到主管不仅是作为朋友在随意聊天（chat），更重要的是她的回答是站在“主管”的立场上说的，他需要安抚我们，让我们感受到这项工作的重要性。

b. 对“积极主动”的一些困惑

对于主管说“那就让它有意义”这个观点，一方面觉得按《高效能》来看这个想法好像是很对的，主动给工作贴上有意义的标签；但是另一方面我也有一点排斥，如果工作上都这样要求自己，是不是也太累了？确实在这样的主管工作风格的带领下我们部门的同事成长都很快，懂的知识都很全面，但是这样其他部门反而就会把一些原先没有明确责任人的事情理所当然的推给我们部门，这也很烦躁呀。我可以从正面角度来想“这样懂得更多、都一直在进步”，但另一方面来讲真的很烦躁，特别是当工作量已经很大的时候。

c. 不过分强势、大包大揽，适当“示弱”开启双赢

上周一个晚上，大家都还在加班，但我提早约了19:45的架子鼓课，按我以前的做法，就会自己默默把课取消，然后加班到深夜做主要牵头人，最多就是过两天再吐槽一下又一周没上课。那天也是因为憋着一股气，觉得为什么要我一个人来承担呢，加上工作确实没那么紧急，于是就带着电脑先走了。主管就让小朋友牵头负责，这样慢慢把小朋友培养起来我自己也会更轻松一些。工作上有时候还是要退一步啊，不要什么事情都“我来、我会做”，要适当的“示弱”。

或者说，从另一方面来看，我在工作上还是太自信、或者说太不自信了。自信的点在于希望小朋友能成为另一个我、复制一个我来干活，潜意识中的观点反而是“目前的我已经很完美”，但其实“假如两人意见相同，其中一人必属多余”（from《高效能》）。不自信的点在于工作中我总会下意识的想要树立一种专业性的权威，觉得我就一定是要站在一个“指导、教授”的位置上，如果有些知识点我不懂、但小朋友懂就是“丢脸”。这其实反应了我内心对自己的不自信，觉得比别人少了解一个知识点好像就打碎了“专业”的形象，深怕哪天发现我不是无可取代的。

所以还是要做好心理建设，从“基础”出发，先心平气和的接受现在的自己，虚怀若谷、承认自己有不足之处，再保持open-minded、乐于在与人交往之中汲取丰富的知识见解，秉持着“三人行，必有我师焉”，整个团队发挥统合综效的作用，大家都快速成长，开启“双赢”，我也会更加轻松。

3. 生活小札

没有记录，就觉着时间一晃而过，生活没有留下一丝痕迹

4. 一周复盘情况

a. 108天梦想清单进展一览

b. 每个梦想的进展与反思

i. 运动：未达标，周天一整天在家却完全无运动，不可原谅！

ii.CPA：完全无进展

iii.python：进展缓慢

iv. 108晨读：踉踉跄跄跟上步伐

v. 英语：先暂停

vi. 架子鼓：去上课啦~

c. 本周三颗糖总结（再回味，记住美好）

感谢工作，这两天的工作量不会太多也不会太少，正好给了我一点压力，慢慢的恢复了整个专注的状态。

感谢我自己，今天虽然还达不到春节前那种完全投入的状态，但已经完成了许多项小任务。

好像的d送我一条小链子。

Twinings的Lady Grey茶包真好喝~略带柑橘香~

感谢t的温柔相对。对于我工作上的一些小情绪给予安抚，然后旁敲侧击的指出我的不足。

感谢小伙伴对我加班跑路的支持！大家辛苦了！

感谢斐斐组织的小组效能大会，辛苦啦

感谢一个小秘密嘻嘻嘻

感谢爹煮好吃的~

5. Feeling for the log

有几个感想是周天看新闻看到的，但当天玩high了不想写，今晚补起来就特别痛苦呜呜呜