今日觉察：
1、表达内心真实的想法，原来是这种感觉，虽然我的身体，我的嘴唇在颤抖，但我觉得面对真实的自己的感觉挺对的，也挺好的。
人，其实就应该面对和接纳真实的自己，不是吗？
有时候，活在虚伪的面具之下，面具戴着戴着可能都不知道自己是谁，要去哪里和为什么要戴着面具生活了。
真就是真，因为它让一切假在它面前都现了原形。
2、 不同的平行时空就像水的不同形态，有的是水分子，有的是一滴水，有的是一碗水，一盆水，一个水滩，一条小溪，一条小河，一片湖，一条江，一片海，一个星球…
每个人都在各自的时空以水的不同形态存在、生活和工作着。
偶尔有了交集，有了矛盾冲突其实也是生命之间互相碰撞而拥有的化学反应，也是一份礼物，谁都不会一辈子都在谁的身边，先学会跟自己好好相处，才能更好地与世界好好相处，否则很容易把自己的时空搞丢，被其他人的平行时空所影响。
3、你是你，我是我，我们一开始和最终不可能是一样的烟火。
4、我发现通过觉察，我自己的变化是，之前别人说很多负面、评判的话，我会觉得难过和委屈，现在我一点点接纳它们的存在，仿佛让自己变成了一座沉稳的山，无论来到我身边的是什么，我都可以内化并且用一种转化的方式把它们消化掉，值得借鉴的变成身体和行为的一部分，消化吸收完的该放下的就放下。
5、最近在反思和思考“系统”这个词，此时此刻思考这个词，觉得它是一个人所有学习、经历、体验和感悟的总和，而且有些部分是已经定型，外界的一些人事物不能轻易或者根本动摇不了它。
我的周围有50多岁的人，也有20～30岁的人，我发现年龄不同有时候有些话题和内容真的聊不到一起，因为各自的系统有很大的差异。
第一种50多岁的人，有的已经退休，其他的什么也不想学，觉得人生就这样了，就等着儿女结婚然后抱孙子
第二种50多岁的人，也有少部分人选择与时俱进，跟随当下的潮流，玩短视频、拍短视频，像我知道的菜菜子（蔡明）就在做哔哩哔哩
一个20～30多岁的人，大部分的人的系统还在建立的过程中，少部分人的系统已经基本形成，正在按着自己内心的节奏笃定地走在自己的路上。
当这样的年轻人遇到像第一种50多岁的人的时候，自然它们会有很多的冲突和矛盾，过来人觉得你应该这样那样，正在行走的我们其实也知道，但应该这样或那样的第一定义人应该是我们自己。
你永远叫不醒一个装睡的人，那索性也省了那叫声，用去叫那些可以叫醒的人，去叫醒那些愿意觉醒、觉察和不断提升自己认识的人们吧。
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