2023-11-20

重新理顺了很多保健方法，治疗方法之间的联系。

八段锦拉伸的就是筋膜链，筋膜刀能刺激到很多穴位，穴位大部分都长在肌肉与肌肉之间或者肌肉与骨骼之间。

推拿按摩和肌肉放松的区别并不明显

筋膜刀和刮痧走罐的效果也十分类似

运动康复和习武强身健体目标是同一个

练筋膜和练肌肉效果大不相同。

对于人体的理解，又上了一个新高度