热爱的真相

先有改变、忘我投入、热情，才有热爱。

人的定义

一个人过去所有生命体验的总和，共同定义着这个人是谁。
如果一个人的大部分生命体验都是被动参与，不是主动选择，他就会感觉没有做自己。

为什么会有“我没有在做自己”、“这不是我真正想要的”的感觉？

当一个人感觉没有在做自己时，即便做事的过程中他是开心愉快的，他也无法获得平静和满足。
因为内在的真实人格在不断提醒：这不是我真正想要的。进而陷入一种无意义感。
本质是一个人的真实人格和社会人格不兼容时，就会发生报错：报错提示是“这不是我真正想要的”。

如何消除这种不良感觉？

因为人是不能脱离社会的，因此我们能做的是将自己的真实人格和社会人格相融合。

一个人的内在是否通透、快乐，只取决于他的真实人格和社会人格是否完美融合。
当达成完美融合时，这个人自然会热爱生活，他做所有事时都会感到在做的是自己热爱的事。

如何融合真实人格和社会人格

1. 在扮演社会人格时，注意不能忽略自己的真实感受和需求，要找到平衡点。因为过于依赖社会人格会导致自我认同缺失、内心压抑。
2. 发掘自己的真实需求和价值观，通过沉淀思考和自我探索去明晰这些内容。
3. 学会自我表达和沟通：在沟通中坚持自己的价值观。这一可以在扮演社会人格时避免内心的矛盾不安，保持自我认同。
4. 学会寻求支持和帮助：向家人朋友分享自己的内心感受和需求，寻求理解支持。

总结：想尽办法（内省、经历、外界反馈）更了解自己，在扮演社会人格时坚持自己的价值观。