甜柠檬效应——择业，不能一条路走到黑

甜柠檬效应——择业，不能一条路走到黑

挫折心理学中，人们把个体在追求预期目标失败时，为了冲淡自己内心的不安，就百般提高现已实现的目标价值，从而达到心理平衡，求得心安理得的现象，称为甜柠檬效应。甜柠檬效应，同样来源于伊索寓言，讲的是有只狐狸原想找些可口的食物，但是到处找不到，只找到一只酸柠檬，这实在是一件不得已的事，但是狐狸却这样说：“这柠檬是甜的，正是我想吃的。”

这种只能得到柠檬就说柠檬是甜的自我安慰现象，有人也称之为甜柠檬心理、甜柠檬作用。它能把恶劣的情绪变得心理上可以接受，免去苦恼与痛苦。在人们的生活中，也经常会遇到这样的现象，那就是自我安慰，当一件不满意的事情发生的时候，人们就可以劝自己去接受，通过这样的“歪曲事实”实现自己内心的平衡。

不可否认的是，甜柠檬效应在一定程度上对人们的心理平衡来说是有好处的，但是现实情况究竟是怎么样的，我们也必须认清，掩耳盗铃在职场时不可取的，例如，很多人工作卖命都是因为有这样的一种把酸柠檬当做甜柠檬的勇气。有的人的确是工作狂，由过去的被动工作发展到以过度工作为乐，非理性地以做“工作狂”为荣。

但是，从心理学的角度来说，对工作过度投入并非一件好事。事实上，工作狂热和热爱工作存在程度上的差别，这就要看一个人除了工作，是否保持着平衡、健康的生活及维系着生活中的和亲人和爱人的关系。只有工作而没有其他生活内容的人，这种“工作狂”，就有可能触及“过劳死”的雷区。

姜小豆的工作非常轻松，她大学学的专业是德语，但是后来就业形势不是很好，找工作非常不顺利，于是弹尽粮绝的姜小豆在同学的推荐下，就到麦当劳找了一份临时的工作。

麦当劳每小时给的几十块钱对于姜小豆的生活足够了，虽然大家都知道北京的房租非常高，但是姜小豆总是能够顺利找到要出租的床位，于是花费也非常低。

在麦当劳工作的时间久了，姜小豆投简历也就不那么积极了，况且大学生就业紧张也的确是一种客观的社会现象，就这样，姜小豆定时上班赚到了生活费就回到家中上网，看电影……她自己感觉麦当劳的工作很舒适，还有很多闲散娱乐时间，所以非常满意。

一晃半年过去了，一次同学会彻底打碎了姜小豆的安逸生活。

同学们聚在一起的时候，国家事业单位的同学就谈论自己接触的人都有谁，大公司的同学就谈论公司的发展前景，就是小公司的同学也一脸自豪，聊到个人的职业规划……总之，大家有聊不完的话题。

只有姜小豆默默不语，后来，昔日的同窗好友白荔园问她怎么不说话。

姜小豆悄悄地告诉白荔园因为工作不好找，所以她在麦当劳打工感觉也挺好。

白荔园目瞪口呆，她对姜小豆说，如果一直把一份临时工的工作看得很好，个人就难有发展，不要骗自己这个工作很好，临时工有什么保障呢？没有医疗和社会保障，而且没有技术，也不能提高自己的知识含量。

姜小豆还是反驳白荔园说：“可是我生活得很舒适呀！”

白荔园给了姜小豆一个更有力地反问：“什么叫生活舒适，为了省钱，和别人挤在一个屋子里，叫舒适？还是为了省钱，一年都没有旅游消费，算舒适？所以，别骗自己了，与其骗自己，还不如凭你的能力拼一把！”

就这样，姜小豆再也没有去麦当劳做临时工，堵死所有的后路就为了激励自己更好地拼搏，果然，令姜小豆想不到的是，不到一个星期的时间，她就找到了工作，而且，进入职场后，她非常珍惜工作机会，终于有了找到了立足之地和长久的发展方向！

心理学专家支招

有多少人，在工作不但没有成就感，而且还不能够给自己带来成长的时候，依然坚持，这是一种非常懒惰的职场惯性，对个人的发展百害无一利。

从心理学的角度来说，个人成长的不同阶段都有不同的发展目标，在不同的阶段个人应当为了实现不同的发展目标而努力奋斗。拥有职业目标的个人，所体验的工作是富有激情和挑战性的，每天每时都有新的进展；而没有目标追求的人会感觉到生活枯燥无味，生活对于他们来说仅仅是一种简单的重复，曾经想达到的目标都已经达到，想不出来自己还能够有什么进展了。

而且，这里还要说的一点是，很多事情，明明错的，还要去坚持就是因为人们不能突破惯性，那么在这里一定要说的一点是，世界上，有一件事情不能等，这件事情就是贫穷，一旦一个人习惯了贫穷，就很难改变，所以，每个人都应该正确地看待自己所从事的工作，把工作当做事业去努力，只有这样，才能突破丧失探索世界的兴趣，不愿意了解外部世界，不愿意体会发展和变化，不愿意工作节奏太快的弊端，而真正地把积极带入自己的生活，取得个人的长远发展。