降服妄念先动起来

   

降服妄念先动起来

        神经症心理冲突世界或是慢性焦虑障碍世界，普遍存在强迫性意念的侵袭现象。当一个人陷入强迫意念剪不断理还乱的陷阱中时，不要再对照所谓的理论，此时已经是妄心，有意制止又是一个更大的妄念。

        在妄上加妄中头脑的成年情感是无法占优势的，反而是儿童恐惧心理占上风，儿童擅长灾难性联想与确认癖，他是很难判别清楚什么是对或错，甚至平时非常容易想通的善或恶，此时带着所知障攀附，极其苦恼，也是越想越乱，越想越狂。即便想通一会，强迫意念还会诱惑你继续想，诱导你排斥。

        所以，此时一定要以实践体验为主，带着很不舒服的焦躁感，不确定感，果断的去做一些体力活或是会引起头脑兴奋的兴趣爱好，这样做不是特意转移，而是将内部乱成一团的能量投注到外部世界，而后植物神经功能就不会继续跟着紊乱，大脑自主能动性就会恢复一些。当心气有所沉淀后，便会明白在强迫意念中无法想通的一些道理，也可以很快想通，便可以恢复一定的社会功能，比如恢复到60分就已经很幸福（假设正常人是80分，圣人是100分）。

        在强迫意念中纠缠不休的时候社会功能会严重下降，一般只有10分左右甚至0分。所以先不要想如何彻底摆脱或是没完没了的确认......先动起来，先缓解社会功能再说，否则我们会被心魔给拖垮，就彻底中计了。

      心气有所沉淀后焦虑必定会立刻下降，而后再通过心理咨询的综合支持力量把无意识残留冲动能量继续疏导之，抑或再论人格滋养或早期自体精神创伤逐渐修复的目标。慢慢来！(恩师韩非)