女生一定要慢慢从社恐变得落落大方：
1、少点内心戏不要胡思乱想，社恐最大的毛病就是还没踏出那一步就开始脑补最糟糕的情况了，真不用把别人还有社交这件事想的太糟，也不用觉得自己会不受人待见、很差很不好。
2、不要害怕尴尬要锻炼自己丢得起脸的勇气，出丑的时候你就想着只要我不尴尬，尴尬的就是别人只要不把自己当成世界中心，你就会发现其实没有多少人会留意自己的出糗或出错，尴尬丢脸事丢多了也就习惯了。
3、训练对视的勇气不要害怕和别人眼神对视，像迎面走来的人就可以拿来练练眼训练对视的勇气。与人交流时你也要看着对方的眼睛，如果不好意思可以看眉心的位置，习惯了就不会不敢看别人了。
4、一次性社交心态抱着一次性社交的心态去接触别人，不要有任何的幻想和目的，反正很多人都是见一次面就不会再见的，所以不用有那么大的社交压力。
5、敢于"不被喜欢"别太敏感了，不用怕自己说错话做错事，或者自己表达了自己的想法觉得会让别人不开心，不要过于在意别人的看法，拥有被讨厌的勇气。
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