真实表达

昨天情绪一直被压抑着，甚至把这种不满要求在孩子身上。

起因是前晚猪队友在家里跟我弟喝酒，一瓶红酒他自己喝了有4/5，后来他自己说太饱去楼下走走。快10点半时跟我说他在楼下邻居，还拍了相片给我看他们在吃烤肉配红酒。他居然还继续喝。12点到家已经醉晕了，没有洗澡倒下床就睡了。闻着一身酒味和油腻的肉味，我真想一巴掌拍过去，但是他不省人事了，我跟孩子一起睡孩子房间去。早上6点45分，同事来敲门，原来他今天要跟同事去汕头出差，同事打他手机没接，所以直接跑家里来。天啊，我当时第一反应是，你居然可以如此没有底线，第一天有远门要出差要去做事，你居然可以喝酒喝这么晚，这么放纵！当时当时自己是清晰的，知道首要事情先把他叫醒。猪队友酒都还没全醒，更让我惊讶的是，可能太热被单床单枕头全是湿的。心里真是五味交杂。赶紧把这猪拉起来，然后他出门坐上同事的车了。

自己安静了一下，觉得自己那一刻有点可爱，我马上想到，我不能让孩子也像这样做事没有原则，没有自己的定力，被一杯“酒””就拉走了，第二天自己要做的事都忘记了。

很讨厌的一只猪，不过心里没有其他的诅咒，我自己安静下来后，把桌面擦干净，烧一壶，煮个粥，然后读了一遍金刚经。为他出差祝福。

然后一个上午就是清洗这只猪搞脏的床，整整一个上午。

快中午时候，孩子各种书各种玩具，没有归位，被我训。原因就是把自己的事做好了，东西归位了，以为才有原则和做事的底线。还被我训，要去拖地，然后姐弟俩把家里拖了，儿子像写大字一样拖地，也被我训，拖得不干净，拖不干净不如不拖，重新拖。然后我又唠叨，以后不准看斗罗大陆了，小时候被一部动漫牵着走，长大可能被一杯酒牵着走。哈哈哈哈哈。现在回想是不是挺好笑

爬楼密码：20200713+真实的表达

作业：在有情绪的时候，让自己找个安静的地方，放松的坐下来观察自己。观察自己的身体感受，关注呼吸，观察自己的念头来来去去，看着情绪的能量起起落落。记录下来，看会发生什么。