你好，我是文少
今天分享几种学习方法，帮助你快速提升自我，变得越来越优秀。（纯干货哦）
话不多说，直接开始（就是这么简单粗暴哈哈）
1.思维切换法
在《学习之道》一书里，作者提出了学习的两种思考方式，分别是专注模式和发散模式。
专注模式：
我们在处理熟悉的事情时，专注模式就会启动。那他有什么优点呢？
在专注模式下，我们的注意力会高度集中，专注于眼前的事情，不容易分心。
当然，凡事都有好坏的一面，专注模式也有它的的缺点，当专注模式启动时，我们的思维比较局限，容易钻牛角尖，对陌生的问题常常采用熟悉的解决办法，因此总是束手无策。
专注模式的局限性，就像手电筒的近光灯，光线聚集，但视野小，在这个模式下大脑会调用全部注意力，如果工作或学习太久，会头晕眼花，注意力难以集中，解决问题的效率也会变得很低。
发散思维：
当你听歌、散步、午睡....等，发散模式就启动了。
在发散模式下，思维高速运转，很容易抓住大脑里的灵感，虽然注意力不集中，但却是创意和灵感的来源，发散思维就像手电筒的远光灯，光线发散，但视野大。
那这两种模式该如何运用呢?
如果你想要理解新鲜事物，那么最好先关闭你的专注模式，切换到发散模式，如果你所理解的是你熟悉的事物，就要选择专注模式。
当你启用专注模式工作或学习时感觉累了，就要先停下来休息几分钟，将思维切换到发散模式，这时大脑会帮助你寻找灵感，当然，休息时间还是因人而异。
刚开始在两种模式下可能无法随意切换，但是只要勤加练习，相信你也可以做到的。
2.便签阅读法
在《这样读书就够了》一书中，作者说，很多人追求所谓的阅读速度，而忘记了真正的阅读目的。
阅读，本质上是获取知识，从而带来思维和行为上的改变。
我们阅读，是学习书中有价值的点，并联系自己过去的经历，做出正确、合理的改变，这也就是便签阅读法的核心。
在本书中，作者把便签分为三类。第一类是复述便签，上面主要是记录你对某一重要知识点的自我复述，注意是用自己的语言复述而非书本原话。
第二类是经验便签，主要记录与书本内容相联系的自我相关经验：回顾自己与要点相关的经验，将其记录下来。
第三类是行动便签，主要记录你以后将如何具体行动：结合自己的经验和书中的观点，设想今后如何运用。
最后在贴有便签的书页做好标示，按照标示把所有行动标签拿来贴在墙上，提醒自己今后开始应用。
因此，如果你想获得快速改变的力量，就不要一味追求阅读的速度，搞懂一个知识点，比看十本书都有用。
3.艾宾浩斯学习法
著名心理学家艾宾浩斯发现，我们学到的知识随着时间的推移，能记住的内容会越来越少。
刚学到的知识，20分钟后，能记住的不到6成，1天后可能不到1/3。
这也说明了为什么我们背完单词时，刚开始能记住一些，但是过了几天后，几乎全都忘了.....
那针对这种情况，该如何提升学习效率呢？（最后讲的第4个方法也可以用到哦）
（1）及时回想
刚学习的知识，一天后会忘记大部分，因此，当你每次学习完时，要在24小时内进行回想。
你可以选择在睡前做这件事，因为在睡眠中，大脑会对知识加以整合，巩固记忆模型。
（2）及时检测
如果回想后，你发现自己漏了很多知识点，或者有解决不了的问题，可以写在纸上，并在纸的另一面写上答案。
最后随时抽查自己进行检测，巩固记忆。
4.学习金字塔
“学习金字塔”是美国缅因州国家训练实验室研究成果，由美国著名学习专家爱德加·戴尔提出。
相信大家对这个名字应该也不陌生，学习的方式有很多种，不同的方式，其效果也差别很大。
我们常用的方式是看书、听课，这种被动式的学习，根据上面讲到的艾宾浩斯遗忘曲线你也知道大脑对知识的留存率时间。
真正有效果的方式还是主动学习，为什么呢?
因为被动式的学习，很难改变你的思维和行为，这只能算是信息，还不是知识，只有经过大脑的思考，实践总结，才能内化为知识。对，没错，我们上面讲的便签阅读法就是在做主动式的学习。
当然也还有更加有效的方法，那就是把学到的知识教授给别人。
因为在这个过程中，你完成了知识从输入到消化理解，再到输出的过程，大大提升了知识的留存率，这些才是真正为你掌握的知识。
如果你对自己的学习效果不满意，不妨也试试主动学习，相信你也会有很大改观。
改变需要时间，要循序渐进，不能急于一时。将这些方法融入你的习惯，形成规范化的生活，你才会越来越优秀。
以上就是今天我所分享几个学习方法，这些都是为自我提升服务的，可以灵活运用。
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关于作者：曾经迷茫了好几年，期间走过很多弯路，后来从传统行业转行，现在是一名自由职业者。
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