5%的改变

中原焦点团队网络中26期坚持分享第1003天（20221103）

从小跟妈妈一起生活，在他人面前都是温柔可爱、有耐心会撒娇的性格，只有在妈妈面前表现出暴躁、没有耐心，什么事都对着干，唱反调。跟奶奶很亲近，没有这个情况。想要改善与妈妈的关系向李老师请教。

李老师支招：你说的很笼统，没有具体事例，不知道你跟妈妈发生了什么，也不她怎么惹到你。如果有可能的话，请你连续三天暗中保持一个观察，记录你和妈妈的冲突，记得她说了哪句话激发你的愤怒。记录下争吵是怎么发生的，也可以录音。三天后回顾记录，看看你有什么不一样的发现。