蓝光其实是可见光的一部分，可见光是太阳辐射光谱中0.38～0.76微米波谱段的辐射，由紫、蓝、青、绿、黄、橙、红等七色光组成。。
光的能量有大有小，能量小的光对眼球的刺激会小，比如绿光和黄光。而蓝光有能量比较大、波段较短的特点，高能短波蓝光的波段一般是在300-500nm之间，这种短波高能量的光可以直接穿过眼球晶状体，对视网膜会造成较强的冲击，久之会导致眼睛干涩、疲劳、近视等症状。所以尽量的避免蓝光对眼球的伤害，就显得比较重要了。
防蓝光眼镜是减少蓝光伤害眼睛的一个有效方法，那么很多朋友可能会问，小孩玩这些电子产品让他戴防蓝光眼镜可以吗？答案是不可以的，因为小孩处于发育阶段，孩子的视觉正处于发育阶段，很多生理功能还不完善，要通过五彩光来刺激视觉发育，此时佩戴防蓝光眼镜，不利于视觉发育。
要做到让小孩0伤害，一定要杜绝源头才是根本，否则发现小孩过早近视，后悔都来不及。
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