恒一武道场 2016暑期第一课

【恒一武道场】由宁国市恒一体育文化发展有限公司投资创建，其致力于中国实战功夫――散打在本地区的传播。其创建伊始，就获宣城武术协会授权为“宣城武协散打训练基地”，并由宣城武协散打队队长亲自授课。

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道场内景 训练装备 准备训练 教练在讲解散打拳法的发力 挨个纠正 认真训练的孩子们

练散打的好处

室内运动，保护皮肤不受伤害

在炎炎夏日里，虽然很多人民都不怎么喜欢夏季运动，因为这样的热天容易出汗，消耗的热量也会很多，但是夏天是运动健身的好季节。由于夏天室外温度过高，因此运动最好不要进行太多的高强度锻炼，可以由户外转战室内。夏天紫外线比较强，在室内运动可以保护皮肤不受伤害，而且有专业的教练指导有助于健身。

运动出汗，才是夏季养生之道

出汗有主动和被动之说，因运动产生的排汗才是主动出汗。有专家研究并总结出主动出汗的九大好处，分别是减轻头疼症状、保护皮肤、减少青春痘、协助身体排泄废物、让你拥有好心情、预防感冒、降低肾结石发病风险、促进消化、增强记忆、减肥强身。

夏练三伏，促进人体新陈代谢

“夏练三伏”，是前人的生活智慧，也确有科学依据。据研究，酷热天气下练习散打，能提高人的肌体耐热能力，也对呼吸、消化、内分泌等系统功能有促进改善作用。

集体活动，改善性格助力成长

由于现在的独生子比较多，不少孩子们在手机、电脑等高科技产品的陪伴下甘当“宅童”，越加习惯于自娱自乐，甚至越加内向，从而陷入玩伴缺失、缺少交流等“独二代”的社交困境。而通过散打的集体课训练，让孩子们在团队中彼此合作，能够快乐的加入到团队之中。