好多年前，表姐知道我喜欢跑步，让我注意养护膝盖，还劝我补钙。我答应了，却没太当回事。
前段时间的一天早上，我醒来后，躺在床上胡思乱想。想到最近持续规律跑步，有时候会感觉到膝盖有一点点的不适。
我对跑步早已没了前几年的那种热情，如今跑步对我来说只不过是一种生活方式，就像吃饭和睡觉一样。我如今对待跑步的要求只有一个：要无伤地一直跑下去。不追求配速，也不追求跑量，只追求健康。如今这种隔一天慢跑一次10公里的状态，很适合我。
但是，万一膝盖不听话了呢？虽说我现在已经跑了7500公里，膝盖也没怎么样，但是很多时候，确实能感受到自己的膝盖有一种不够坚固的感觉。因此我想，不如就搞点钙片来补一补吧，总不会有什么坏处。联想到过年时我的嘴唇起了好多疱疹，营养师专业的表弟看到后，跟我说要补充维生素C，于是索性又下单了两瓶维C。
这几天，每天早上吞服一粒钙粒，早上和下午饭后再各含4粒维C。
今天早上照镜子，我有了一个惊人的发现：气色好了不少，皮肤似乎还变嫩了。其实昨天就感觉到了，只是当时以为看错了，没有太在意。
今天早上跑步了。难道是跑步时血液循环加速造成的面色红润？但是以前也经常跑步，怎么没有这么明显的变化呢？
今年以来这几个月，基本一直都在室内，没怎么晒太阳，脸都被捂白了。难道是洗完脸后，油汗洗掉了，露出了皮肤的原色，再加上跑步后的面色红润，所以就白里透红了？
再想，想到了钙片和维C，可能性比较大的是维C，老早就从各种渠道知道了维生素C是一种好东西，而且是人体经常缺乏的。以前读初三的时候，闹非典，听化学老师说：“维生素C可以提高人体的免疫力，对抗非典病毒，而维生素C其实可以通过食补获得，所有的蔬菜类食品之中，青椒中维生素C的含量是最高的……” 所以从那之后，我再也不挑食青椒了，每次吃饭时遇到菜里有青椒，我就直接吃掉，每次吃青椒，我都在心里默念：“吃呗，这是补充维生素C的！”
也只有在吃青椒的时候，我才会想起维生素C，以及维生素C和青椒之间的这层关系，除此之外，维生素C对我来说就是人体所需的一种营养元素而已，不会想到要去药补。这次网购维C，完全是个意外！
但是现在气色变好了，是维C的效果吗？还是跑步、缺少光照和维C的共同作用？
问了下度娘，看看维生素C有哪些功效，第一条就是，“有助于人体胶原蛋白的合成……”
我的第一反应是懵逼：我这是轻微地返老还童了？……我竟然觉得有点瘆人！
再看看其他功效，瞬间觉得维C真的是个好东西，感觉有点像是古代炼丹师口中所说的灵丹妙药，真不愧是维生素——维持生命的重要元素。
它的主要功效有：促成胶原蛋白的合成、治疗坏血病、预防牙龈萎缩和出血、预防动脉硬化、抗氧化剂、治疗贫血、妨癌、保护作用、酶、提高人体的免疫力、提高机体的应急能力。
它有这么多的功效，把任何一条功效拎出来，将它称之为“灵丹妙药”都不为过。最重要的是，维C还可以用来预防和治疗病毒性传染病，如今正值新冠病毒肆虐，我觉得大家都应该把补充维C重视起来，提高身体免疫力。
顺便说一句，想要补充胶原蛋白的朋友，还是补充维C吧，维C可以促成人体胶原蛋白的合成。千万不要去直接口服胶原蛋白来补充，没用的，口服的胶原蛋白经过人体的消化，就变成碳水化合物和水了，根本就补不了。
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