大众对芳疗的认知，除了美容方面的应用以外，普遍是源于失眠或放松情绪方面的疗效。没错，芳疗在针对失眠问题上，疗效的确比较显著。不过，如果大家认为一支薰衣草精油就可以解决失眠或情绪问题，那就错了。
首先，普及一下，市面上不会细分薰衣草精油的种类，实际上，有助于缓解失眠问题的精油全名叫做“真正薰衣草精油”。如果再有卖家跟你推荐薰衣草精油用于缓解失眠，你要问清楚这个卖家， “请问您推荐给我的是什么薰衣草精油呢？”请记住，其余的诸如：穗花薰衣草精油、醒目薰衣草精油、头状薰衣草精油等等都不适用于缓解失眠，有些还会适得其反。
时光门老板娘大约有一半的个案，都是跟失眠有关。有些是长期性失眠，有些是短暂性失眠。很多客人都反映，在坊间购买的助眠精油如真正薰衣草、罗马洋甘菊等等……成效不大显著。可是， 明明网络上一搜索，哪些精油有助于缓解失眠，跳出来的就是这些精油呀。究竟，是芳疗无法处理失眠，还是我们选错了精油呢？
其实，尽管在芳疗课程中有教导失眠的处方，但在实际的临床经验中，传统意义上的助眠精油，其实未必适用于每一个失眠个案。比如低血压人群不适合与真正薰衣草。
失眠的成因很复杂，据临床经验所得，有些是因为能量阻塞；有些因为情绪上焦虑紧张；有些因为脑袋太活跃；有些因为思绪太“飘”无法扎根；有些甚至因为负能量太重……每个成因都要配合相应的精油去个别处理，所以同一种配方，绝对难以适用于所有个案。
传统的真正薰衣草精油或洋甘菊精油，都是对应因情绪上的紧张或焦虑而造成的失眠，但若不是因为情绪影响，这些精油就无法产生效用了。
在这里分享两个时光门老板娘Ann自己的个案︰
个案一：
客人A本身是一位资深塔罗师，入行多年，自从入职后就一直受失眠困扰。最后经过详尽诊断之后，Ann发现客人A是因为沾染了太多负面能量而令其本身的睡眠质量变差。于是，Ann决定，客人A 的治疗配方多以净化能量的精油如香桃木、秘鲁圣木、鼠尾草为主。
个案二：
客人B从事媒体创作行业，脑袋和思绪经常处于随时待命的活跃状态，因此在睡觉时，思考根本无法停下来。这时候，如果再在处方中用上真正薰衣草这些加强顶轮运作的精油，会令客人的思绪更“飘”。所以，最终，Ann决定给客人B的处方是绿薄荷精油在日间使用，先减少脑袋中那些无谓的杂音。再在晚间的处方中加上根类精油如穗甘松精油等，帮助客人踏踏实实的札根于现实，减少思绪浮游的状态。
后来的事实也证明，客人A和客人B的失眠状况在用了Ann给的芳疗处方之后，短期内，两人的睡眠质量都得到了大幅度的改善。
所以你们可以仔细看看以上两个个案，尽管他们两人的问题同样都是失眠，但因失眠的成因各有不同，所以Ann给出的芳疗处方也各不相同、大相径庭。所以由此可见，关键在于，芳疗师有没有找出背后正确的成因，然后对症下药。
（秘鲁圣木、鼠尾草、绿薄荷均有毒性，需经合资格芳疗师处方使用。）
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