嘿，女人不管到了什么年龄，不管身处什么境遇，都要美美哒，美无止境。
无论你起多早，总有人比你更早。无论你睡得多晚，总有人比你更晚。无论你多努力，总有人比你更努力！“放弃”二字15笔，“坚持”二字16笔，放弃和坚持就在一笔之差！差之毫厘，失之千里！所以选择坚持吧，会收获所想要，加油！
一、外在
1、坚持早晚护肤，防晒霜涂起来。
2、坚持泡脚。
3、好好保养头发。
4、保证充足的摄水量。
5、饮食清淡有营养，多吃水果和新鲜蔬菜
6、作息规律，保证充足的睡眠。每天九点上床准备入睡，早上五点起床。
7、坚持一种运动，目前就是把拜日式瑜伽坚持下去。每天早起练习拜日式六遍。
二、内在
1、日行一善。
2、保持微笑，口吐善言，多感恩保持喜悦：每晚睡前都要梳理感恩当天的人事物。
3、坚持阅读和写作，做一个思想有深度的女人：简述日更、每晚睡前至少阅读二十分钟。
4、坚持学习英语：每天英语阅读打卡。
5、与自己和解，少和人生气，多关注自己内心，保持喜悦，修习慈悲心。
三、具体
1、学习时间管理，提高行动力：列每日事项清单。
2、学习烹饪：炒菜、煲汤
3、提高审美：学习服饰搭配，多听音乐、每周看一次歌剧、芭蕾、美术展等等（在电视上面看就行）。
4、学习一门乐器：吉他。
5、学习唱歌：
6、学习仪态管理，做一个优雅的女人
7、学习说话的艺术，做一个智慧的女人
8、涉猎广泛、多了解更多的领域，保持好奇和学习力。
我的目标就是：有品、有钱、有趣、有闲的四有女人。
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