心怀慈悲

乐观、知足是现代人很需要去培养的心态。否则，面对竞争的压力，各种各样的选择和诱惑，生活很容易便会失去平衡，并笼罩在焦虑的阴影中。调整心态从来不是一件容易的事，但我们应该努力去做。

有时，我们的悲惨处境可能完全是自己想象出来的，实际情况远没有那么糟。但即使是真的陷入困境，也要学会忍辱。

忍辱指不畏艰难，能够忍耐并有勇气克服困难，同时对一切，即使对有可能伤害自己的人，也不失去慈悲。

讲到不畏艰难，人们总认为那主要与意志力有关。的确，有人仅凭坚强的毅力就可以挺过难关，但忍辱中的勇气也不是来自意志力，而是来自内心的柔软和开放。

在生活困难的打击下，努力不让内心变得僵硬麻木，就算在最难的时刻，也要努力保持心中的善。

因为忍辱，我们在困难中才不会轻易被负面情绪击垮，而是保持判断力。采取适当的、平和的方式解决问题，避免进一步的伤害。

忍辱也让我们宽容、理性，与人融洽相处，建立友谊。所以忍辱的另一层含义是容忍，承认世界的多样性，尊重分歧和不同。

这的确很难，因为人人都只想改变别人，不想改变自己。转化内心是艰难的。无始以来形成的顽固习气，不是一朝一夕能够改变的。