每日心得

我们真能认清自己吗？

科学家做的实验发现人类容易自我感觉良好，这种心理有个名字，叫作“优于平均”效应，也就是大家都觉得自己比平均水平高。这就是缺少自我意识的一种表现。

自我意识的核心，就是我们清楚认知自我的能力。这本书认为，自我意识是21世纪的元技能。从心理学的角度看，情商、同理心、说服力、交流以及协作的能力都来源于自我意识。但是就像我们刚才说的，很多人缺乏自我意识，而且还没意识到这一点。

那么首先自我意识是什么？自我意识是了解自己，和了解别人如何看待自己的意愿和技能。

这里说的了解自己，并不是了解信息，像什么多高多重，家住在哪里？自我意识更多的是一种洞察，我们重视什么？我们对什么样的事情更有热情？我们的行为模式是怎么样的？我们需要什么样的环境？我们的行为对他人有什么样的影响？

举个例子：比如说我在一些工作中取得了一些成绩。对我来讲，对这些成绩觉得满意，还是不满意，甚至可以追问我的评价标准是什么？现在的工作方式否合适于我？我需不需要调整，我要怎样调整，等等。这些都归属于洞察。

当我把上面的问题都提出来之后，发现我从来没有想过这些。也都非常的模糊。

我的行为模式是怎样的？

行为模式是人们有动机、有目标、有特点的日常活动结构、内容以及有规律的行为系列。它是行为内容、方式的定型化，是人生价值观的“外化”，表现了人们的行动特点和行为逻辑。

从时间的角度观察，一定的行为模式是活动时间分配的程序结构。

从时间角度看一年里面我的活动受工作限制，分成上半年和下半年。

如果放在自己自由支配的情况下，我每天的时间放在自己身上比如说健身，阅读，写作的时间有多少自己还是不是很清楚，需要近一段时间的记录才可能了解。想要充分的了解自己看样子还是需要记录的。

从空间的角度观察，是活动的地点、范围的分布。

那就是说在记录时间的同时，也记录自己在什么地方活动，那么对空间分布也会比较清晰。

对比以上信息之后可能会了解我的职业，对我自己的价值观有一定的塑造作用，我额外的阅读，学习和写作对自己的重塑。想到了那句话把时间花在自己，和跟自己亲近的人的身上其实是最划算的。

这些需要自己对自己保持好奇心，对自己的好奇心延续到周边的人的身上，周围的环境的身上，这可以让我找到永远不变的动力。

现在就把时间记录起来。