我正尝试一种新的视角；新的方法。
比如，把我现在所做所渴望的一切，看做是我试图达到快乐的尝试——有意识和无意识的。
比如，我购买甜品，吃甜品。我暴饮暴食。不再以批判的眼光单纯地否定——那不管用。而是看到背后的机制：为了获取快乐。比如糖分让我获得感官上的悦乐。
比如，为什么我想要抽雪茄，乃至抽烟？为什么我苦心打造的戒烟计划失败？——因为我想要抽烟，或者更深入地说，我只是想要快乐。于是通过吸烟的方式试图获得快乐，在不在乎其是否真的有效且长久的情况下。
我正把这种视角当做一种训练或游戏；其目的是为了理解背后的原因；我甚至希望能够借此如其所是地看待我的生活。
我此前曾经自动化地易于自我批判。但我知道，自我批判常常屁用没有，且它时常被头脑更狡猾地当做一种简单地策略。只需自我批判，然后那些被批判的事情还是照做。——所以，这没有帮助。另外，被否定之事仍然继续，而人却因此变得不快乐——因为自我贬抑。所以这有什么用呢？头脑继续玩着它的把戏，而人在存在层面上没有变好——也许在所有的层面上都没有。
所以该怎么办呢？我觉得，既然我此时此刻还不能做到彻底戒烟的同时不使自己感到消沉不快乐，既然我依然暴饮暴食，那么，我是不是能用一种不同的眼光来接受自己呢？——既然依赖外物的行为依然在持续，那么起码让自己快乐——快乐难道不是我做所有这些事的根本原因吗？即，我有意无意地认为、保持着去做这些事就能获得（暂时的）快乐。
然后再去观察：现在呢？我是否感到更快乐一些？我真的变得更快乐了吗？
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