一、健康
A运动：爬楼运动1次，8楼，郑多燕健身操3次。
B饮食：带饭，比较健康，晚饭不是正常饭，以水果零食居多，并且吃的过晚过多。
C休息： 11.11睡02：30醒4：00
11.12睡23：00醒5：30 、
11.13睡00：00醒5：45
11.14 睡00：00醒5：045
11.15睡00：20醒4：30
11.16睡22：10醒3：40 再睡6：30
11.17睡23：00，醒4：40
二、学习
A樊登读书
《》
B整理： 没有进行
C时间管理： 没有进行
D棒针： 666织的很有感觉，一团线快织完了，不过新的任务要来了 三、工作 来了新同事做运营和市场，我听不懂他要我做什么，真的是两个思维层面的人吗？ 四、理财 看松浦太郎的《不要为钱烦恼》《把自己当成公司一样经营》 需要梳理自己的财产状况了 不是自己没有时间，是想不想做这件事。如何让自己做事高效。 五、与家人关系 仍旧是手机问题，还有晚睡的问题，我自己没有解决的，在陶陶这里继续，生气和情绪深层里是因为自己，不能解决跟自己有关的问题，连累孩子还要在这个问题上继续无解。还有自己耽误的20年时光，以及这20年安逸塑造了现在的我，其实是彻底一直向下走的我。真的是人不进步，实际就在社会阶层上不断掉落。我能怪谁呢？现在想明白，总算人生没白活，总算还有后半生可以重新来过。总算还能让孩子看到自己有所进步。我可不想像我妈一样，一辈子原地踏步，思维都凝固了，永远无法与人沟通和交流，还受害者心态。
六、休闲 听书
七、下周目标
准备一场讲座，为陶陶找好家教
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