01.我的读书轨迹
【阅读轨迹】：2024.1.26&3.12-3.31&4.1-4.24，5.23整理读书笔记，总时长15小时48分钟。
【阅读体验】：从阅读轨迹可以看出，这本书的阅读战线拉得更长，读得比较拖拉。一方面，跟书的篇幅长有关（全书18.6万字），也跟我2月份基本都在出游、散漫状态有关，读着读着就中断了，去读别的休闲书了。
本书虽然理论稍多、偶尔会觉得枯燥，但整体不难读，就是篇幅比较长，需要些耐心。虽然插入了日常生活的案例，但案例不够接地气（也可能是中西方文化差异）。
最喜欢书中每一章末尾的实践要点总结卡片、”行动建议“环节。作者会一连串”灵魂拷问“或逐步引导梳理，刺激读者意识觉醒、对各章理念进行内化以及进行践行准备。对“嗜急成瘾“的理念感触最深。时常用以自省。
【主题理解】：本书号称是《高效能人事的七个习惯》的延伸版与加强版，是柯维关于时间管理思想的核心精髓之一。
我所理解的本书主旨是：通过不断地深入自我认识、自我意识觉醒，从而实现自我觉察、自我改变；并通过想象力把目标和梦想进行具象化，按照第四代时间管理理念践行要事第一的原则。
02.我的读书摘抄
1.什么是第四代时间管理？
第四代时间管理法的基础就是“重要性”模式。知道什么重要而且去做，不只应对紧迫事情，这是将首要事情放在首位的根基所在。其三大基本思想是：
①满足人的四大需要及能力；
②实现“真北”原则；
③人类所具备的四大天赋。
2.关于”嗜急成因“
我们从解决紧迫和重要的危机中得到了暂时的快感。然而如果事情不重要，其紧迫性就成为非常重要的因素，我们就会不由自主地处理紧急事情，且一发不可收拾。人们期望自己忙碌起来，多干活。
这已经成为我们社会的地位象征——如果很忙，自己就是重要的；如果不忙，我们几乎羞于承认这一点。
我们从忙忙碌碌中获得了安全感。忙忙碌碌让人充实，讨人喜欢，使人愉悦，也是不用处理我们生活中首要事情的绝好借口。
3.反思：你”嗜急成瘾“了吗？
①有一件事情，你知道如果干得特别出色而且坚持下去，就会对自己的生活产生积极的重大影响，那是什么？
②有一件事情，你知道如果干得特别出色而且坚持下去，就会对你的职业生涯或工作产生积极的重大影响，那是什么？
③如果你知道这些事情会产生不同凡响的作用，为何不马上去做？
4.人类四大天赋的潜能和“真北”原则
自我意识，良知，独立意志，想象力
5.如何开发自己的天赋？
①通过记个人日志，培养自我意识；
坚持记个人日志是第二象限的一项很重要的活动，能够大大增强自我意识，提高所有天赋并促进它们之间的协调；
②通过学习、聆听和反应，培养良知；
③通过做出承诺，并遵守承诺来培养独立意志；
④通过设想，开发想象力。
6.一周日程表
第一步：联系自己的构想和使命；
第二步：确认自己的角色；
第三步：为每个角色选择；
第四步：为本周建立一个决策平台；
第五步：在抉择时刻要贯彻诚信原则；
第六步：评估。
7.如何确立基于原则的目标？
基本要素——正确的事情、正确的理由和正确的方法。
①确立背景目标；
②列出一个“也许”的清单；
③确立一周目标。
8.痛苦的两个来源
①未达目标对于自己的诚信和勇气的打击；
②有时实现目标给自己带来毁灭性的结果。
9.如何共同做到要事第一？
①具体化预期结果；
②制定指导方针；
③认清现有的人力和物力；
④制定汇报制度；
⑤认清后果。
10.生活中杜绝沮丧情绪的最有效的方法
检查我们的愿望。问问自己：
①我有哪个愿望被违背了？
②那个愿望是建立在现实的基础之上吗？
③我应该做什么来改变那个愿望？
11.效率金字塔
12.佳句摘抄
· 做事快且多，代替不了做该做的事。
· 预测自己未来的最好方法就是创造未来。
·没有意识地做重要的事情=无意识地做不重要的事情。
·我们不是自己过去的产物，而是自己做出的选择的产物。
·承认自己需要更新，保证每周都安排真正的休闲活动。
·我们生活中的成功经验很少得自偶然。它们几乎都是详细计划和精心准备的结果。
·满足需要的方式与要满足的需要同等“重要”。
·个人生活是某个更大的事物的一部分……这种视野是更大的取向，把日常生活面临的挑战放到有关生命意义的背景下来考量。
·健康的身体是一种资源，由此我们可以做更多的事情。
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