#立旗100天#第5天
坚持运动就是你每天限定一块儿时间，然后打开keep跟着课程30秒30秒机械的完成。这样一不小心30分钟的课程就完成了，说不定1个小时也很快过去了，剩下的就是全身热乎乎汗水层层，蛮心里的舒畅。
周六野的课程动作非常简单，对肢体不协调星人特别友好，并且这姑娘笑容灿烂，跟着一起练习总是过的很快。
钱晟老师Keep Barre的课程也很棒，刚开始的时候跟不上步骤，但是慢慢练完之后身心舒畅，坚持练习动作也慢慢跟上了，老师的笑容和体型都好好看。
今日运动：周六野好身材打造计划课程33分钟和告别小肚子课程三课程28分钟。看着课程完成数字越来越多，好像看到胜利在招手。
练习一周后，明显感到体力和耐力变好，连抱着娃娃在小区溜达也没那么吃力了，以前只能抱5，6分钟，现在抱着绕小区走一圈也没问题。
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本文标题：2020-10-16
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