爱自己从爱自己的身体开始

日期：2020-10-16

地点：水岸校区

主题：爱自己从爱自己的身体开始

真爱晨圣教育智慧父母共修总结：

特别感恩杨老师为我们创造一个温馨舒适正能量的的场域，同时也非常感谢云棋老师把行走在自然之间收获的美好真诚的分享给我们，您与自然融为一体的和谐深深地打动了我。感谢范琴老师和春淑老师那带着对生命觉醒和呼唤的禅舞，真是一趟荡涤心灵的旅行和美的视觉盛宴。

当云棋老师带我们一起律动静心的时候，我起初的感受是浑身上下都无法统一协调起来，这与自己长期不运动，身体各个部位无法统合有关，也和自己的内心有关。两分钟过后，我试着调整自己，让自己的心回到小时候，回到儿童时代和小伙伴一起玩耍时的场景之中，然后整个身体发生了微妙的变化，接着越来越自然，5分钟以后整个身体从上到下都非常的麻，浑身开始透汗，虽然麻但依然有酣畅淋漓的感觉，让自己越来越有状态，会有很享受其中的味道。

接着云棋老师引领着我们一起进行唱诵静心，当时是感受自己无法完全能达到那种想要的感觉，后来云棋老师说即使开始做不到，也充分的允许自己，以后慢慢练习，就会越来越有感觉。

云棋老师西藏之旅的分享，其中有一段话让我很受触动。她说：“曾经有的路，我们不敢自己去走，经过了岁月，才发现自己已经可以翻山越岭，去看心中神圣的风景”。

试想，在我们生活中那些感觉自己不行做不到自我否定和设限的时候，还有那些偶尔想想或者从不敢开始的，甚至一开始遇到困难就放弃了的各种各样的事物，不正是这种缩影吗？人生很短，想去实现的愿望和梦想不能等待，要勇敢去做，那怕会遇到困难，那也是沿途风景的一部分，去接纳它，就像云棋老师说的，即使有高反也接受它的存在，然后去体验那个感受，当我们度过了那个最艰难的时期，才能到达自己想去的地方。

还有那句“爱自己的前提就是爱自己的身体”。”自己身体好你才能有能力和机会去做想做的事。非常精辟的一句话。

在欣赏云棋老师、范琴老师和云淑老师禅舞的时候，感受她们是在用灵舞动自己的整个身心，我们也情不自禁的陶醉在其中，享受那份美好。让我这个小白对禅舞也有了初步的认识。

每个人都是自己的舞者，同样可以舞出自己的生命乐章。

感谢所有老师和同修的陪伴，一起学习一起践行，在学习中遇见更好的自己。