11月17日

1.方向：从早上起床便觉得困倦，当疲倦的时候，内在的小孩便出来了。每一次的情绪都看见自己想要调整的方向，想什么做就是了。

2.欣喜：晚上看见母亲居然给我打了3个电话，赶紧回过去问候一下。看见母亲对我的牵挂，听出来母亲对于自己能主动给我打电话也很欣喜（自从她生病后就不会给别人主动打电话了），每个人都会对自我能力的提升更开心更自信。

3.减法：就象那天看老师发的，学习是为了什么，是为了给自己的人生做减法，不是让自己懂得很多，让自己更累。现在遇到事情也会有情绪，但能很快调整自己。遇到困难，更多的是想怎么办，而不是抱怨、生气。让人生越来越简单，多做自己喜欢的事。

4.爱自己：晚上用艾叶水泡脚，爱自己从点滴做起。