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人的情绪是纷繁复杂的，不知道在什么时候，嫉妒、空虚、焦虑、忧郁这些情绪里的小恶魔就找上了你。尽管有很多次你不愿承认它们的到来，但躲无可躲、避无可避之下，你还是只能说一句：嗨，你们又来啦！
在这一系列负面情绪中，嫉妒是最有意思的一项。毕竟它除了有恶的一面，还有善的一面，适当的嫉妒可以带来一些正向作用。今天就来聊聊关于嫉妒这个乱人心的“小婊砸”。
什么是嫉妒？昨天中午吃完饭之后，我如往常一样拿着手机坐在座位上刷朋友圈，这原本是我一天中最幸福的一段时光，茶足饭饱后的欢愉，多么享受的状态，可这一切被同事小李的到来给打断了。
小李爱慕着我邻座的小杨，每天午饭后都会过来找她一起聊聊天、谈谈人生理想，但不巧的是，昨天中午小杨外出了，而小李不知道。看着到了时间小杨还不在座位上，小李急得如热锅上的蚂蚁，声调都高了几个度，不住地在她座位边晃悠，嘴里一直叨叨念，“怎么还没回来呢？不会出啥事了吧？”说完还转头望向我，大概希望我能附和两句。
忽然我内心涌现出了一股止也止不住的烦躁，直接怼了回去，“干我啥事！”或许是声音太大，又或者是狰狞的表情过于明显，小李被我吓到了，接下来的一分钟都没说话。其实，话音落地之后，我自己也很惊讶，什么时候我成为了如此冷漠的人？而且这股气恼从何而来？我一时不得其解。我对小李并没有额外的心思，并不是常规的“吃醋”，平时和小杨的关系也不错。冷静了三分钟之后，一个念头渐渐浮现了出来，原来，我是嫉妒了。
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在牛津词典的释义中，嫉妒是指“在注视着另一个人拥有一些高于自己的优势时产生的屈辱感”。尽管不愿意承认，但在我内心深处，我确实是因为小李对小杨的爱慕而感到屈辱。因为至少在主观认知中，我和小杨条件相差不大，为什么她能享有这种爱慕和重视，而我不能。这种比较导致了我心理的不平衡。
嫉妒和妒忌也有明显的不同，妒忌其实更接近于“吃醋”的意味。举个明显的例子，在上述事件中，如果我爱慕着小李的同时，小李却在向小杨示爱，那我产生的负面情绪则是妒忌；而事实上，我只是渴望能像小杨一样拥有来自异性的爱慕，针对的是“被爱慕”这件事本身，无关于男主角是谁，那就是我们今天所说的嫉妒了。
通过上述案例的讲述，想必我们已经正确理解了嫉妒这个词语。那接下来就来谈谈关于嫉妒这一情绪所带来的影响，恶的一面就不再多做赘述，重点来讲讲何谓嫉妒善的一面吧。同样先用一个事例来说明。
莉莉和小鱼是一对好闺蜜，刚进大学的时候就因为性格契合而整天形影不离。不过，莉莉的计算机成绩特别好，而小鱼则格外擅长英语，大一的时候，前者就顺利通过了计算机二级考试，后者的英语四级考试同样高分通过。凑巧的是，二者的优势科目互为彼此的短板。虽然为对方感到高兴，但二人心中或多或少还是有一些不太愉悦的成分存在。
对莉莉来说，因为经常和小鱼待在一起，连英语老师都知晓这一点，所以还特意提醒她，“一定要通过啊，不求像小鱼那样高分，只要能一次通过我就很高兴啦……”在计算机课堂上，小鱼同样受到了这种关注。
对二人而言，萌生嫉妒的情绪理所应当，再正常不过了。不过，二人友谊的小船并没有因此翻船，反之，在大二的时候，莉莉的英语四级和小鱼的计算机二级考试都一次性通过了。这份成绩的背后，离不开嫉妒的功劳。正是因为二人年龄相当、脾性相近，所以比起他人，落后于彼此更让她们难以接受。于是，这份“难以接受”恰恰最大程度地激发了她们的潜力。
故事到此就讲完了。整篇内容的核心归为一点就是：嫉妒伤身，不主张；但当这种情绪已经到来时，那就平静地接受它，正如“小作怡情，大作伤身”一般，拥有嫉妒的情绪很正常，不用为此上纲上线，对自己过多苛责。愿你能与嫉妒这种情绪平和相处！
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