最近不知是巧合还是怎样，一直在读关于自我的书籍，这让我从认知上有了一个深刻的感受，自我关系大于一切关系，同时，知道自己是讨好，控制，指责 这几个模式都存在的，其中讨好最为严重，最近也在深受这个模式的影响，常常觉得自己没有价值感，有的时候甚至存在本身都有点多余的感觉。
说到这里，可能有人会极力反对，头脑上我也知道不是这样，可感受就那样轻易的就掉进了“我不够好”的坑里，哪怕学了这么长时间的心理学，哪怕写了这么久的焦点日记…… 我可以看到自己在这个坑里，随之而来的，还有各种焦虑和匮乏感的涌出。对于结果的抓取和控制，总是在用这种方式去逼迫自己行动，逼迫自己更好……
可是这样的动机，只会让我好一点点，内心对自己总是有着深深的怀疑，这让我想到了控制型的人，控制一方用“我都是为你好”而让另一方有愧疚和自我怀疑的感受，也许我真的就是在这样的控制下长大的，心疼自己一秒钟，我不想去说太多高风亮节的话，因为我还没走到那一步，允许自己在这里有情绪，给自己一些心灵空间去承载这些。
我知道父母也是这样被控制长大的，他们以及他们的祖祖辈辈都是这样被控制长大的吧，突然间有了使命感，我想要这种控制在我这里停下来。至少可以减缓速度，我想其实我已经在这样做了，在预判和预设之前，，给自己留有空间去和自己对话，放下那份恐惧，看看会发生什么事情。
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