为了我们的爸爸妈妈

这是一篇为了我们父母而写的文章。

前段时间家母因病手术，万幸现已出院。期间略有所得，因此特别撰文分享一些浅见，如果有人能从文章中受益，就是我最大的成就了。为了我们的爸爸妈妈。

对于所有的老人。

首先，请定期做骨密度检查。老年人特别是老年女性的骨质疏松比例很高，正因如此，轻微跌倒就很容易导致骨折。所以定期检查很重要。这个检查很简单也并不昂贵，至少可以做到心中有数。

其次，在检查的基础上确定补钙的方案。大多数老人甚至大多数人都是要补钙的，因为人体钙含量自35岁后呈下降趋势，且该趋势为不可逆的过程。也就是说，你只能延缓钙的流失，而无法让其增加了。当然，35岁是经验数据。

再次，既然都要补钙，那做骨密度检查的意义何在呢？我是这么理解的。它可以筛查出特别好和特别不好的人群。特别好的，补钙就要防止过量；特别不好的，就必须尽快重视补钙的问题。

最后，关于补钙量的问题。我的建议是问医生以及问知乎。你的父母至少值得你这一点时间。我所得到的信息如下：钙口服后先进入血液，再进入骨骼，因此有血钙和骨钙的概念。后者经由前者转换得来，但转换的效率很低，因此如果单纯补钙但不重视转化效率，则会导致血钙浓度过高进而引发结石类疾病。(确切的说法应该是两者双向调节。但这个说起来很麻烦就不详细说啦，有兴趣的知乎吧。)以最常见的钙尔奇d为例，其推荐剂量为600mg每片，每日1至两次，即每天600到1200mg之间。以此为参考的话，大部分高钙奶粉冲泡250ml的钙含量都小于300mg，这意味着单纯靠牛奶补钙多半是不够的，至少对骨质疏松患者不够。更何况奶粉里没有添加骨钙转化所需的维生素d3。还是老实吃含有维生素d3的钙片比较靠谱。当然还有另一种帮助钙吸收的方法，多晒太阳。所以，请至少把向阳的卧室给父母居住吧，反正我们下班回家时天已经黑了。

对于需要输液的老人。

医院的常见诊疗手段就是输液，这既难以避免，也无可厚非。但是冰冷的液体进入血管，身体的感受是非常糟糕的。通常一瓶点滴打下去，整条手臂都是冰凉的。这时一个小小地热水袋就能够帮上忙。可以将热水袋放在扎针处的前端，使药液进入身体前保持微温的状态。也可以将热水袋放在手臂上，避免手臂过凉，以此提高输液过程的舒适度。

对于刚做完手术的老人。

温暖，请保持温暖。如果将谁家孩子谁心疼，改成谁家父母谁心疼的话，你会轻易发现手术后老人的身体不够温暖，四肢多半是凉的。这时候多观察，多采取减轻痛苦的措施我觉得比较重要。当然因为我母亲做的是髋关节手术，所以可能下肢冰凉的情况更为严重些，但我个人觉得其他手术也会如此，只是程度不同吧。因为术后我发现她的两肩部也是很凉的。我采用的方法是用黄豆灸包，外面包上毛巾，垫在脚部。这之前她一直说患肢又凉又疼，难以入睡。用上之后效果很明显，至少晚上都能睡觉了。

上面这段我写的时候犹豫了很久。因为很担心把错误的信息带给大家。首先，护士是不建议用热水袋或灸包的。因为患肢一般都比较麻木，对温度不甚敏感，这是有低温烫伤的风险的。也就是说，如果你自己不能时刻注意观察，只是冲个热水袋往被子里一塞完事了，那还不如不做。这也是我用黄豆灸包的其中一个原因，它散热比较慢，温度可以保持稳定，既不会太烫，也不会迅速变凉，用微波炉重新加热也十分方便。其次，使用的部位应该尽量远离伤口，这个不用解释大家应该也明白原因的。

对于需要长期卧床的老人。

即使是简单的小手术，老人出院后也可能卧床一段时间。卧床久了就有血液循环不畅的风险，似乎也有许多由此而起的并发症。我妈妈术后患肢有一定浮肿，出院开的药物里也有抗血栓类药物。我不是医护工作者，遇到这种情况只能从最朴素的角度进行理解。患肢经过手术后，血液循环较差，越是末梢处，血液供给越是不足，长期卧床又加剧了这个过程，因此，当天晚上就泡了脚，并且加了一点点艾叶，第二天浮肿有明显缓解。我想，泡脚至少是比较安全的吧，当然是否要加艾叶就因人而异。同时，老人主动性的练习也很重要。即使躺在床上转转手腕转转脚腕也能帮助血液循环呢。

总之，我不是医生，甚至可以说对医疗知识一无所知。我只是一个女儿，在妈妈住院及之后的一段时间里有些感触,自以为有了一点小经验，希望把它分享出来，给其他有需要的女儿或儿子。

如果有任何医生看到这篇文章，文中有任何不当之处，请务必告知我。如果我传播了错误的信息给大家，那就真的弄巧成拙，难辞其咎了。在此提前谢过。