2017-09-11

【周检视】20170911

美少女岑玮晨

表扬让人上瘾

#周检视#第十三个星期，2017.9.4-9.11

本周关键字：工作 压力 突破

晚十早五1/7 早睡早起还是没能控制，自己精神没有太好，晚睡晚起，有好多天打卡又睡着了

健康：

每天早上一杯水

清单坚持一个星期

1.侧卧脉搏

2.腹式呼吸

3.称体重✔️

开始可以控制饮食

9.11跑步3公里

社交：

开始一系列购买陈设需要的东西，参与培训，认识之后更多的工作伙伴。也接待15小时伙伴

学习：

学习论语

看书两天

生活：围绕工作而展开，时间都是工作，接待，考察布局学习制作ppt 上台发言，买东西，让我的生物钟很不准时但是却觉得充实。

反思

对于控制饮食反反复复，但是体重控制在平衡点，早睡早起真的没有做到，接待负责人的那天凌晨回家，接妈妈那天到培训凌晨2点到家，搬运货架晚上8点多到家，累这种累带着精神没有身体，可是不能因为这个累就被撂倒，要站起来好习惯要回来，所以9.11号烂开始3公里的跑步，论语的学习在坚持就是背诵这方面有些困难检讨自己没有健身也没有泡脚，下个星期我要做好。

【这周小成就】

没有记录就没有发生

1、20170906 接待15小时负责人，检查吃饭，聊天过程中得到认可。

2、20170907 压力来了都要准备好，购买搭配的高跟鞋。

3、20170908 火车站接妈妈，自己开车1个半小时，开车没问题了不怕了。

4、20170909 制作ppt在百人面前分钟15小时场合服饰有多么重要

5、20170910 展示通过，已经发货

6、20170911 烂开始跑步3公里

【下周】

早睡早起

每天形体训练

工作日 学习论语

早起清单

15小时购买搭配物品

控制饮食

健身一个小时

每天看书一个小时

泡脚两次

青蛙不变，要努力吃掉丑青蛙

第13个周检视，希望自己越来越好。