最近,我特别恨我自己。
我们闺蜜三人,前年起相约要一起变得更漂亮,就从减重开始。
岁月流逝,我们无法控制我们增长的年龄,但是,我们可以控制我们的体重;我们无法抵抗地心吸引力,但是,我们可以控制我们的身材。
我的私教,长得像赵丽颖的女生,居然在一个月内锐减10斤体重。
参考她的减重秘诀,下载一个APP,每一样食物都会在食物秤上“过重”,然后输入APP,即刻显示你摄入的卡路里。
这个APP会根据你的年龄和体重,测算出你每日摄入大卡的上限,并记录当天体重,饮食,运动,计算出一天的卡路里。
去年的减重效果颇具成效,努力几个月减了7斤,衣服也宽松了不少。
结果,为期一周的旅行让我打回原形。
大西北美食,好吃到超过我的认知,再加上驴友们在一起详谈甚欢,更是吃的尽心。
虽然我有意克制自己的食欲,但最终,回家站在体重秤上,又是原来的数字。
真得是辛辛苦苦奋斗70年,一夜回到解放前。
怎么办?再来!
就这样,今年上半年初,我的体重开始缓慢下降,回到了去年的最低数字。
上半年的两次在美食重地旅行,加之又有同伴,无可避免的体重又回复如初。
终于疫情阻止了我旅行的脚步,开始在家中沉浸式减肥,果不其然呢,非常有效果。
我一高兴,觉得要奖励自己的努力,“噔噔噔噔”走去来伊份,买了少许向往已久的小零食。
晚上,是我放松娱乐的时间。
我会看些电视剧,手闲着,就想拿些什么东西,自然就去找了食物。
好嘛,次日清晨,体重“噌”的上浮。
我马上就断食,随后几日,果断控制自己的饮食。
体重又下降,我的心中充满了小窃喜,然后又开始放松要奖励自己。
结果,体重秤上的数字呈规律性的波动。
APP这些曲线无时不刻提醒我,我已经处于“间歇性自律”模式中。
我们感兴趣的外界任何事物和生活方式,都是我们内心折射,我们可以自我观察到什么?
我问自己,为何要减重?
1.我非常渴望自己有漂亮的外形,因为没有一个人愿意花时间通过你的外表,去了解你的灵魂。
2.我渴望自己的体重减轻,这样,我仍旧可以穿原来的衣服,可以省下很多购置费。
3.我想成为榜样,通过自律,去影响儿子,妈妈可以,你也可以。
自我反思,是通向冰山下的路径。
我内心深处真正渴望的到底是什么?
是渴望成为一个优秀的人,是能够完全掌控自己生活的人。
文字是最好的自我梳理,写到这里,我明白自己为何那么“恨”自己,“恨”的背后,是害怕自己的失控。
失控,意味着危险,没有安全感。
掌控,意味着我能未雨绸缪,对未来会有大概率的规划。
原来内心的真实意图,是需要一份安全感。
如今整个大环境不佳,很多行业都非常萧条,我对自己的未来有深深的担忧。
两年前,我给自己设定了今年的目标--成功转型。
我一直在努力,但是目标并没有预期达成,如今已是8月底,才看到目标的约莫轮廓,我内心深处有极度的焦虑和不安全感。
因为这关系到我儿子的留学费用,以及我的生活质量。
此刻,当下,我接纳这份焦虑,我接纳这份不安全感,因为这是来自己我潜意识的呼唤。
一旦能看到潜意识的自己,我们就有了转化自己的能力和向着目标前进的动力。
给自己鼓劲,加油吧!
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