感悟

一条路，一份信念，一种坚持，一段人生。

感悟

2016年春，体重已达到160斤的我，蹲下都感觉费劲了，身体素质差的要命，再加上负面情绪影响，整天郁郁寡欢，对如何事情都提不起兴致。心想再这样下去可能抑郁了吧…

感悟 深思熟虑一段时间后，我觉得需要改变一下现有的生活方式了，思来想去决定还是先从跑步减肥开始。我告诉身边人说：我要在不久的将来参加马拉松！话一出口就是一片打击…“你不行”“做梦呢”等等…对于这些话我几乎没有太在意，因为我对自己还是有信心的，不试怎么知道行不行。更何况我还有五年部队长跑做基础的（当时五公里PB18分钟，呵呵）。 感悟 说跑就跑！就像当年戒烟，说戒烟一口也不吸了。运动服、运动鞋也全部置办齐了。立马开跑…八年没有跑步了，重拾五公里用时34分钟，与我的最好成绩天壤之别啊。当时跑完感觉腿已经不是自己的了，内脏翻江倒海的难受。不过心情却很开心，因为距离目标越来越近了。 感悟 就这样，我每周坚持跑步3--4次，逐渐给自己增加跑量，我也越跑越快，越跑越远了～2016年9月长岛，我完成了人生第一个半程马拉松，成绩在预料之内1小时58分钟。接着就一发不可收拾了，上瘾似的参加各类活动赛事，今天也是我完成人生中第一个全程马拉松的时间。 感悟 重拾跑步快两年了，变化确实是有的，那么跑步到底会有哪些改变呢？从我自身来讲，第一身体方面体重降了将近三十斤，体能也上去了，爬楼梯、搬东西已经不再气喘吁吁，心肺能力、新陈代谢提高了很多，远离了各类“富贵病”。听说跑步还能提高记忆力和智力，哈哈。第二心理方面跑步给我带来的好处也是不少的，它能提高一个人的自信心、意志力和忍耐力，能改善个人情绪，让我感到更加快乐、心情愉悦。当我遇到不顺心的事情时，消除沮丧的方式就是跑步，它是让我释放压力的最好办法了。 感悟

我很喜欢跑步过程一个人独处的感觉，放空大脑，让思绪天马行空再美不过。跑完的大汗淋漓，全然释放，更是另一种畅快！

感悟

喜欢跑步就像有人喜欢唱歌、跳舞、踢足球等等，都是一种爱好。村上春树曾说“不管全世界所有人怎么说，我都认为自己的感受才是正确的。无论别人怎么看，我绝不打乱自己的节奏。喜欢的事情自然可以坚持，不喜欢怎么也长久不了”。

我想说：突破自己、挑战自己、战胜自己，回头你会发现，你以为只能跑完五公里，不知不觉跑了一个马拉松。

如果再定个标签的话那就是：改变、目标、挑战、自信！