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我们或多或少都会有一些自卑，这也是最近做咨询的最大感触。不管是留学在外的高学历的人，还是各方面都很优秀的社会人，还是处在感情中的人，都会不自觉的变得不安和攻击自己。大多会觉得自己不够好，还需要改进，一切都是自己的错。
个体心理学认为人只有三类问题：职业问题、同伴问题和感情问题。
如果一个人爱情生活不完整，工作懒散，又没什么朋友，不希望出去和他人交往。从他对自己的限制思想中，我们可以看出他认为生活是艰难危险的，觉得充满了失败。对他来说，生活意味着保护自己不被伤害，把自己放在一个保护壳里，不让别人触碰。
如果另一个人爱情生活亲密，各方面都很和谐，工作有结果，觉得自己有价值，朋友多。我们可以看出他认为生活充满了机会，自己是可以创造生活的。对他来说，自己做的事情对大家有用，他能关心他人，对他人是有所贡献的。
从这里不难看出，导致自卑的原因，并不是你自己，而是你如何解读生活，如何给生活赋予意义。你需要改变的是，自己对生活的解读。
自信其实也是一种能力，你需要找到自己想成为的人，让自己为他人提供价值。然后调动自己的一切，去聚焦这个目标。这时，你才会开始发展自己的能力，武装自己。
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