甜头（20240820）

今日数据。

1.下午两点血压脉搏，129/90，80

2.晚上9:30，跑步十公里后，没吃饭，两个鸡蛋，一杯露露。血压113/77，体重72公斤。

尝到甜头，一是没想到在饥饿状态下跑步10公里，血压能降到这么理想的水平。二是经过一番思想斗争，在吃与不吃之间苦苦挣扎，最终还是理智战胜欲望，用黄安的方法解决极度饥饿问题。三是今天读书《高血压读这本就够了》，说体重下降一公斤，血压就会降2毫米汞柱。照此计算，我减五公斤，就能将舒张压降到80左右的理想状态，条件就是体重要达到67公斤左右。

难吗？一点也不。

所有的方法论都指向一个世界观，那就是你想要一种什么样的生活？

你说，我当然要健康积极向上的生活。没错，不过，要实现的话，可不是轻轻松松敲锣打鼓就能达到的，必将付出一番努力和辛劳，甚至要比平时多出数倍努力，才能稍稍见效。否则，绝对不会得偿所愿。

我相信自己的身体有逆转的可能，我也相信通过科学的训练可以达到健康与快乐的平衡，我更相信，没有轻易的成功和不用付出回报。

这出于一种在健康状态下的自信，这种自信不比躺在病床上的万念俱灰。在清醒的时候，作出符合逻辑的决定，取代卧病时的慌乱无序和混沌。

我常说，所有问题都有解决的办法，都有其内在规律和逻辑，你没有成功，没有胜利，没有把握，只是因为你没有找到正确的方法而已。

啰嗦够了，看书去。