医师点名了常见5种传统的包馅食物，呼吁腎友们一定要少吃，否则超级伤肾。
肾脏科医师洪永祥在个人粉专《慢性肾衰竭工程疗法》指出，造成慢性肾衰竭的常见原因，还是高血压、糖尿病、高血脂等代谢症候群。
除了这些相关疾病会破坏肾脏外，高油、高盐、高糖、高热量的食物，往往也是伤肾大魔王。因此，在饮食上喜欢重口味的人群，更加要注意。
洪永祥点名"慢性肾衰竭"「五大伤肾高热量包馅食物」排行榜：
第5名，胡椒饼／一颗约350卡
第4名，鲜肉馄饨汤／8颗约400卡
第3名，水饺／10颗约500卡
第2名，小笼包／8颗约520卡
第1名，锅贴／10颗约750卡
洪医师说明：淀粉是高热量，五花肉也是高热量，当淀粉紧包着五花肉，会使油脂一点都不漏掉地被完全吃进肚子里~「超级伤肾！」
同时他也说，在门诊经常遇到肾友不小心吃到上述的5种包馅食物，使得肾友的肾功能大幅的往下掉，建议有肾脏疾病的民众，还是少碰为妙。
需要注意的是，正常适量食用这些食物，一般不会造成明显的肾损伤；
但对于本身就有肾脏疾病或肾功能较弱的人群，需要更加注意饮食的选择和控制。
以上论点，我们统合一下，在日常生活中一些常见的可能会对肾造成损伤的食物：
1.高盐食物：
如咸菜、腌肉等，只要摄入过多的盐，都会增加肾脏的负担。
2.高蛋白食物：
过量食用肉类、蛋类、奶类等高蛋白食物，会使肾脏长期处于“超负荷”状态。
3.杨桃：
含有一种神经毒素，对于肾脏功能不全的人，可能会导致中毒，损伤肾脏。
4.高糖食物：
像蛋糕、饮料等，长期大量摄入可能引起肥胖、糖尿病等，进而影响肾脏健康。
5.含咖啡因的饮料：
如咖啡、浓茶等，过量饮用可能会影响肾脏的血流灌注。记住：是过量不妥，不是不能喝。
常吃隔夜菜的人，要特别注意：
会把隔夜菜加热，但有时也不注意加热是否均匀，这容易引起肾衰竭或肾感染，因为你不太清楚隔夜菜加热过后，到底会产生什么东西！
另水喝少又憋尿，懒得上厕所的懒人，就更特别注意了。水喝的太少，对肾是有相当的影响。
肾脏是人体重要的排泄器官，其主要功能之一，是过滤和排出体内的代谢废物和多余水分。
如果饮水量过少，尿液生成减少，代谢废物在肾脏中的浓度会增加，这可能导致以下几种情况：
1.增加肾结石的风险：
尿液浓缩，其中的矿物质容易结晶形成结石。
2.引发泌尿系统感染：
尿液减少，细菌在泌尿系统停留和繁殖的机会增加，容易引发感染。
3.损害肾脏功能：
长期饮水不足，肾脏负担加重，可能影响肾脏的正常功能和结构。
因此，为了维持肾脏的正常功能，保持适量的水分摄入是非常重要的。
由于，夏天室内有空调，我们知道在空调下，必须多喝水；而在室外温度高流汗多，流失的水分会比其他季节多，因此对水分的摄取只会多，不能少。
不管是在养生上或医师，通常会建议：每天饮用 1700 - 2000 毫升的水(有时甚至更多)，但具体饮水量还需根据个人的身体状况、环境因素等进行适当调整。
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